Poznati TV predavač Ksenia Borodin udario je svakoga s prekrasnom reinkarnacijom. U našim očima, ona se ispostavila od žene s prekomjernom težinom u tanjoj ljepoti. Domaćin je razvio svoju prehranu, poznatu kao "krastavac" i bio je u stanju riješiti se od 12 kilograma.
Glavni izbornik Borodino
Ova tehnika mršavljenja je jednostavna, tijelo se očisti nakon njega i priprema se za pravilnu prehranu u budućnosti. Izbornik dijeta:
- doručak: dva svježa krastavca i mali komad raženog kruha;
- ručak: Prvo jelo - povrće svježe juhe. Druga jela je salata krastavaca i bilo koji zelenilo s biljnim uljem. Umjesto juhe od povrća, jedite 2 puta tjedno 200 g kuhanog mesa s niskim udjelom masti;
- sferdninik: Apple, Mandarink, krastavac ili narančasta. Možete preskočiti ovaj obrok;
- večera: svježi krastavac ili krastavac i zelenilo salata s biljnim uljem.
Važno vijeće: nemojte soliti hranu! Nemojte koristiti začina i začine! Sol je zabranjena tijekom prehrane, jer odgađa vodu u tijelu. Za jedan dan jesti barem tri krastavce. Borodin savjetuje da se pridržava ove prehrane najmanje pet do sedam dana i ne preporučuje promjenu izbornika, inače se smanjuje učinkovitost iz prehrane.
Nakon završetka prehrane, odmorite se nekoliko tjedana i ponovite ga. Tijekom pauza i nakon završetka tehnike mršavljenja ograničite uporabu brašna proizvoda i slatkiša, dimljenih i konzervacija, kao i masne hrane. Idite na zdravu prehranu. Bilo koji alkohol je isključen. Nakon sedam sati navečer, zabranjeno je jesti.
Značajke Borodino dijeta
Pijte najmanje 1,5-2 litara na dan obične vode i uzimaju vitaminske komplekse, jer u krastavcima ne postoje svi vitamini i minerali potrebni za puni rad tijela. Kako bi se poboljšao učinak borodina, savjetuje da se tratinčice obavljaju neprijatelje. Ne zaboravite vježbanje i omogućiti aktivan način života. Nekoliko tjedana može izgubiti od 6 do 10 kg viška težine.
Ponovite dijeta jednom godišnje, ali ne i dalje preko dva tjedna. Nakon tog perioda, ljudsko tijelo počinje da se koristi za niske kalorijske hrane i masnih uštede prestat će se riješiti. Dakle, dijeta će postati beskoristan.
Što krastavci su potrebne za borodine dijeta - tlo ili staklenika?
Poslušajte Borodina savjet:
- staklenički povrća karakterizira manje kalorija, ali oni imaju više kalija nego u zemlju. Kalij učinkovito prikazuje tekućine iz tijela;
- prizemlje krastavci sadrže puno vlakana, a ne tako vodenast kao staklenik. Oni su ukusni i koristi od njih više. Ali ne kupuju po prvi krastavaca u rano ljeto, koje su prezasićena s nitratima.
Prednosti i nedostaci Borodino prehrani
Prednosti prehrane:
- nema osjećaj gladi, jer se želudac napuni s vlaknima i vodom;
- tu je i čišćenja tijela. Voda s vlaknima je vrlo korisno za tijelo, oni poboljšati blagostanje, a metabolizam se vraća u normalu. Normalizira stanje kože i kose;
- vi već dugo vremena i brzo riješiti dodatnih kilograma. Lik će postati elegantan, pojavit će se osjećaj lakoće.
Greške:
- tehnika mršavljenja je vrlo teška i nije prikladna za svakoga. Prije nego što počnete dijetu, konzultirajte svog liječnika. Zabranjeno za osobe s pacijentima s bubrezima i želucu;
- postoji mogućnost trovanja pesticidima. Kada raste krastavci, pesticidi često se koristi i uz korištenje velikog broja povrća možete ih odabrati. Da bi se zaštitili od toga, kupiti domaće povrće, a ne uvozi;
- postoji nekoliko vitamina u tijelu. Dakle, Borodin preporučuje da vitamin kompleksi mogu koristiti u prehrani.
Ako pravilno pristupiti ovu tehniku \u200b\u200bgubitka težine - što su lako i brzo odbacivanje težine. Ali prvo, dobili savjet od liječnika, a ako ne postoje kontraindikacije, poštujte rokove za prehranu.
0
2479
