Ovaj elektroenergetski sustav je jedan od najučinkovitijih za brzo mršavljenje, ali i iznimno strogi i složen. Oni koji žele isprobati na sebi takva prehrana treba biti dizajniran od strane svrhovitost i strpljenje - osobina svojstvenih hrabrih astronauta.
Trajanje maksimalno dijeta je 20 dana. To razdoblje može se smanjiti, ali će se smanjiti s njim i broj lossed kilograma. Uz strogo u skladu sa svim pravilima, rezultat je 1 kg dnevno. To je, nakon pune naravno, dobili osloboditi od 20 kg, a sa jakom pretilosti ovaj pokazatelj raste nekoliko posto. Mi koristimo hranu u 4 prijeme.
- Doručak je crna nezaslađen kava ili šalicu kefira, kuhana / pečena piletina jaje.
- Ručak - Polovica kuhane piletine, pola litre bujona (mesa i povrća), kavu / kefir.
- Snack - kefir ili crna kava.
- Večera ponavlja snack.
- Budući da je dijeta je bjelančevina, zajedno s njim koristimo vitamina i minerala naravno. Također piti prilično čistu vodu, što će pomoći donijeti propadanja proizvoda.
- Izuzmemo sol, papar, oštrih začina i šećera iz izbornika.
- Ako je osjećaj gladi ne nosi, popijte malo kefir između obroka.
- Izvodimo blagi fizički napor, ne naprezanje sebe.
Slimming na prehrani astronauta je stresno za tijelo, tako da je iznimno važno slušati njihovu dobrobit, a ne koristiti ga češće od 1-2 puta godišnje.
0
599
