Zelena dijeta

Bez obzira na na zatim, što zelena dijeta je bio konstruiran v udaljen Amerika, zahvaljujući njegov visok efikasnost, danas ona širok znan u svi svijet. Nju obrok dosta izvornik i uključuje v sebe isključivo niske kalorijske voće i povrće zelena boje, meso koji bogat vlakno i drugo za ishranu tvari, tako potreban pronađeno organizam. W. puno može biti ustati pitanje: “Kako isti loše proizvodi drugo boje?”. Sve jednostavno: na asimilacija i obrada zeleno povrće i voće organizam cijena gdje više energija, rađe nego dobiti.

Ako vas odlučio držati se zelena dijeta, zatim na ovaj razdoblje tebi moram potpuno isključiti iz vlastiti obrok sljedeći proizvodi: šećer v bilo koji manifestacije, masna meso (posebno svinjetina), kopča i riža, kremast maslac i kukuruz.. Umjesto ih preporučeni povećati dnevno dio Špinat, zelena jabuka, krastavci, petrushki, kupus bilo koji sorte, stolkov grah, luka, kivi, rast, ukrop, celer i zelena papar. Napraviti ovo je potreban na dužina 3–5 dana. Ali ne slijediti koristiti v hrana što–zatim jedan, obratno potreban dnevno kombinirati drugačiji povrće i voćeuključen u jelovnik vaš njegov doručak, ručak i večera. zelena proizvodi preporučeni jesti sirov, ali također limenka njihov kuhati ili kuhati na par. Za održavanje potreban količina belkov dopušteno jedan jednom v dva–tri dan jesti 200–300 gram kuhana piletina ili ribe, zamijeniti koji limenka dva piletina jaja, zavarene vijak.

osim koristiti hrana samo zelena boje, jedan iz osnovni principi dijeta je i privremen ograničenje – jesti potreban preko 2 sati. to razbat vas iz čula gladan i bitno smanjiti veličina razni dijelovi. Bolje ukupno užina jabuke, grožđe ili kivi. osim ići, tebi moram dnevno piće iz 2 lithrov tekućina, salate. iz svježe povrće obavezno punjenje maslina ulje. Kao rezultat to zahtjevi, w. zelena dijeta tamo je kontraindikacije. Ona ne preporučeni:

trudnice, kao i žene tijekom dojenja;
ljudi s individualnom netolerancije velikih doza vlakana;
osoba s kroničnim bolestima i crijevnih bolesti.

No, čak i ako ne pripada niti jednoj od ovih kategorija prije „sjesti” na zelenom dijeta - obratite se liječniku kako bi se otklonila mogućnost nanošenja štete na svoje tijelo.

Naravno, zelena dijeta neće dati priliku da biste dobili osloboditi od 1 kilogram viška težine dnevno i bacati 5 kilograma tjedno, također, malo je vjerojatno da rade, ali držeći se njezine zahtjeve, možete pomladiti kožu , zategnuti lik i poboljšati stanje svog tijela. Nekoliko dodatnih kilograma iz koje ste dobili osloboditi od mjesec dana postat će ugodno uz opće poboljšanje u blagostanje.

Na kraju, želio bih napomenuti da zelena dijeta ima samo jedan negativan učinak - laksativ to neutralizirati, jesti esencije cvijeća kamilice dnevno - i da će neizbježno postići željeni rezultat.