Dijeta Usama Hamdium

Razne dijeta toliko velika da se može izgubiti. Nježna, žestoko, kratko, dugo, jer sporo mršavljenje, brzo ... ste stali?

Dijeta Osama Hamdy, u skladu sa svim pravilima može značajno smanjiti težinu u 4 tjedna. Liječnik je razvio kratkoročni sustav uravnotežen opskrbe na temelju promjene kemijskih procesa. U početku, program je dizajniran za rad s pacijentima s pretilosti i bolesti endokrinog sustava. Za jedan tijek liječenja ljudi čija masa prelazi 100 kg, bačena gotovo jedna trećina dodatnih kilograma.

Pažnja! Dijeta Osama Hamdy reprograms metabolizam tijela rade i slijediti preporuča se nakon savjetovanja s liječnikom!

Iako dijeta odnosi se na kategoriju „teški”, a tijelo dobiva vitamine i druge bitne tvari u dovoljnim količinama.

1

Osnovna pravila prehrane Osame Hamdy

• Piti najmanje 2,5 litre vode dnevno.

Važno! Piti vodu između obroka. Da spere hranu strogo je zabranjeno.

• Povrće kuhati isključivo na vodu.
• Tijekom pripreme hrane, možete dodati luk, češnjak, papar, sol.
• Što se tiče pića, možete napraviti čaj i kavu. Šećer i mlijeko moraju privremeno odustati.
• Od umjetnih sladila također treba izbjegavati.
• Kao što prigristi jesti mrkvu, zelenu salatu, krastavac, ali ne manje od dva sata kasnije, glavni obrok jela.
• Nemojte mijenjati redoslijed jela.
• Tu ne treba više od zasićenosti. Ako se izbornik kaže da je točan iznos proizvoda, povećati doza ne može biti.
• Bilo koja vrsta ulja pod zabranom.
• Ako je dijeta bila narušena, treba početi od prvog dana.

2

Koje namirnice se mogu jesti na dijeti Osama Hamdy

Ako nije propisan određeni jelo, već jednostavno navedeno grupu proizvoda u izborniku odaberite iz sljedećeg popisa:

• voće osim smokve, grožđe, banane, smokve i mango;
• povrće, osim krumpira;
• masti svježi sir, a ne više od 16-17%;
• meso osim janjetine.

3

Dijeta Osama Hamdy. izbornik

Svaki od četiri tjedna pokreće strogo definiranu shemu, nemoguće je povući. Nakon što je ometao sekvencu barem u jednom od obroka, morat ćete početi ponovno od prvog dana.

1. tjedan.

Prvi tjedan je najteži. Prvo, morate pokrenuti nove metaboličke procese. Drugo, tijelo još nije uspio obnoviti i naviknuti se na ograničenja.

Doručak prvih 7 dana uvijek je iste - 2 jaja zavarena vijak plus pod narančastom ili grejpom.

2. tjedan.

Doručak ostaje isti.

3. tjedan.

Izgleda kao konferencija. Jedite samo jednu grupu proizvoda u navedenom slijedu dnevno.

4. tjedan.

Podijelite proizvode s popisa ujutro, ručak i večer u bilo kojem redoslijedu.

Izvući iz prehrane uredno. U prvim danima, nemojte jesti u smislu volumena mnogo više nego što ste već navikli da biste dobili svoj želudac. Nastavite zadržati način pijenja.
Možete sjediti na dijetu Usama Hamdiya moguće ne više od jednom godišnje.