Banana dijeta

Banana - Voljeni Voće većine djevojaka. To je razlog zašto je engleski sportaš Jane Griffin stvorio prehrane, u kojem banana je uključen u glavnom prehrani.

Postoje dvije metode za mršavljenje koriste ovaj egzotični plod:

monodirection;
mješoviti dijeta.

Ako je odlučeno da izgube težinu isključivo uz pomoć banana, potrebno je imati na umu da sadrži vrlo malo proteina, tako da je maksimalno trajanje mršavljenja je 5 dana. Kupnjom ovog voća, preporučljivo je odabrati tanke kože i zrelih plodova. Duge banane s debele kože sadrže puno škroba, što uzrokuje nadutost. Osim toga, škrob može izazvati fermentacije u crijevima.

Za jedan dan, monodi može konzumirati 1,5 kg banana bez kože. Preporuča se koristiti mnogo mineralne vode bez plina i zelenog čaja. To je najbolje jesti male porcije. Dan bi trebao ispasti 6-7 obroka. Par sati prije spavanja je nemoguće. Trajanje prehrane 3-5 dana.

Mješovita prehrana i više štede, jer podrazumijeva korištenje fermentiranih mliječnih proizvoda. Dakle, to će biti moguće napuniti manjak proteina u tijelu. Za jedan dan, možete jesti 5 banane i litre nemasnog mlijeka (1%). Ako se mlijeko uzrokuje krvavi, može se zamijeniti s kefir ili jogurt. Ovi proizvodi također treba sadržavati najmanje masti. Jogurt je bolje koristiti domaće kuhanje bez voćnih punila i šećera. Trajanje mršavljenje - 7 dana. Tijekom tog vremena, možete izgubiti 4 kg.

Kontraindikacije za banana dijeta:

dijabetes;
dispepsija;
tromboflebitis;
atopijski dermatitis.

Možete izgubiti težinu uz pomoć banane ne samo za djevojčice, ali jake polovice čovječanstva. Indikacije za korištenje banana dijeta:

gastritis;
čir;
pretilosti;
niska koncentracija šećera u krvi;
poremećaji jetre i bubrega.

Nemojte povećati trajanje gubitka težine. To može dovesti do smanjenja mišićne mase. Sadržaj niskog proteina u bananama može izazvati krhkost i gubitak kose. Vrijedno je sklonost miješanju mršavljenja, to će omogućiti da izgubi isključivo masnu masu.

Monodekcija može uzrokovati proljev. To je sasvim normalno, jer ima mnogo magnezija i kalija u bananama. Oni su oni koji posjeduju diuretičke i laksativne svojstva. Ovo egzotično voće doprinosi pročišćavanju tijela. Nakon prehrane, moguće je riješiti mnoge probleme s gastrointestinalnom traktom, jer su sva neprobavljena hrana i naslage na crijevnim zidovima izvedeni iz tijela. Ljudi koji često imaju proljev, ne gube težinu na ovaj način.