Dijeta Larisa dolina

Dijeta Larisa Valley pogodila je učinkovitost mnogih. I svi zato što je na jednom danu uvijek potpuno dovršen Larisa Aleksandrovna pred javnošću s tankom, s zamagljenom ljepotom. Tajna njezine tanke u jedinstvenoj Kefir Dijeta Dr. Sikov. Ova tehnika je prikazana u tri verzije.

Prva verzija prehrane može se koristiti 7 dana. Svaki dan, osim predloženih proizvoda, preporuča se piti 0,5 litara vode bez plina. Prije svakog obroka, trebate piti nekoliko žličica biljne infuzije (kamilica, cALENDULA, Hunter). Svi predloženi proizvodi distribuiraju 4-5 puta, posljednji obrok u 18.00:

Prvi dan je 400 grama krumpira i 0,5 litara ne-masti kefira. Krumpir kuhati u uniformi, ne dodavati sol i ulje.
Drugi dan - 6 žlica kiselog vrhnja i 0,5 litara kefira. Ni soli, ni šećer (džem, med) ne mogu dodati proizvode. Ne zaboravite na biljne utjecaje i vodu.
Treći dan je 7 velikih klinova od svježeg sira (oko 350 grama), 0,5 litara kefira.
Četvrti dan je 0,5 kg kuhanog pilećeg file, 0,5 litara kefira.
Peti dan je odabrati od 0,5 kg mrkve ili 1 kg zelenih jabuka plus 0,5 litara kefira. Voda i bilja moraju!
Šesti dan dopušteno je piti samo 1 litru kefira.
Sedmi dan - mineralna voda bez plina i biljnih infuzija - to je najteži dan, ali i najučinkovitiji.

Druga verzija prehrane može se koristiti za 2 tjedna. Glavna stvar je jesti strogo u vremenu: 8.00, 10.00, 12.00, 16.00, 18.00. Budite sigurni da pijete 0,5 litara vode tijekom dana i prije svakog obroka pijenje biljnih infuzija. Nakon prvog tjedna, odmorite se. Letjeti u uobičajenom načinu, ali do 18.00. Pazite da su dijelovi bili mali, odbijte pržene i masne proizvode. Zatim možete nastaviti prehranu. Izbornik:

Prvi dan je 5-6 spaljen krumpira, 0,5 litre kefira.
Drugi dan je 400 grama nemasnog skuta, 0,5 litre kefir.
Treći dan je 400 grama bilo kojeg voća, osim grožđa i banana, 05, litarski kefir.
Četvrti dan je 400 grama pilećeg file (pecite ili kuhati bez soli), 0,5 litara kefira.
Peti dan - opet 400 grama riješenog voća i 0,5 litara kefira.
Šesti dan je 1,5 litara mineralne vode bez plina (dan istovara).
Sedmi dan je 500 grama voća, 0,5 litara kefira.

Treća verzija prehrane karakterizira veliki volumen preporučene tekućine. No, voda u njemu ne može se zamijeniti ni biljom infuzijom ili čajem:

Prvi dan je 300 grama suhog voća, 1 litre vode, 0,5 litara kefira.
Drugi dan je 10 kuhanih krumpira u uniformi, 1 litra vode, 0,5 litara kefira.
Treći dan je 10 zelenih jabuka, 0,5 litara kefira, 1 litre vode.
Četvrti dan je oko 1 kg pilećeg kuhanog file (ali ne više), 0,5 litara kefira i 1 litre vode.
Peti dan - nešto manje od 1 kg niskog masnog sira, 1 litre mineralne vode, 0,5 litre kefira.
Šesti dan je 0,5 litara kiselog vrhnja (masna ne više od 15%), 1 litra vode, kefir od 0,5 litara.
Sedmi dan - 0,5 litara kefira i 1 litre mineralne vode bez plina (dan istovara).

Da biste osigurali rezultat, preporučuje se da se vrlo pažljivo vratite na uobičajenu vrstu snage nakon prehrane. Izlaz iz doline dijeta Larisa traje najmanje mjesec dana. Optimalno uzeti odabranu opciju prehrane kao odabrane, dodajući malo povrće salate preporučenim proizvodima ili malo više voća ili žitarica. Glavna stvar nije debela, brašna i slatka. U suprotnom, ispušteni kilogrami brzo će se vratiti. Tijekom prehrane, Larisa Valley je bolja napustiti pretjeranu fizičku napor. U idealnom slučaju, svaki dan hoda na svježem zraku, bolje ako je prošeta u prosječnom tempu.