Ne samo u inozemstvo dame žele izgledati sjajno. Posudio od maglovito Albion dijeta je vrlo stroga i pogledom ne daju. Je namijenjen tri tjedna, pri čemu se mjestimice proteina i povrća dana (2x2 ili 1x1). No, u isto vrijeme, težina ne vrati. Skup produkata je najlakši.
1
Suprotno uvriježenom mišljenju, glavna metoda hrane pada na večeri. Posljednji obrok u 19.00 sati. Doručak je vrlo lagana. U smislu kilocaloria, možete ne više od 1000 kcal jesti.
2
Dijeta počinje s obukom tijela. Potrebno je dva dana. U ovom trenutku, dijelite 1 l mlijeka dnevno za 4 prijem, plus dva komada crnog kruha. Za sna dolazi popiti šalicu sok od rajčice. Ako to ne učinite kao što su mlijeko, možete kefir.
3
Zatim idite protein dana. Obično postoje dva. Dopušteno jesti meso juhu ili ribu esencije, 200 g kuhane ribe ili mesa, malo kruha. Doručak i popodnevni snack - šalica s invaliditetom kave ili čaja, čašu mlijeka. U večernjim satima, počastite se s dva kuhana jaja ili neko meso, sendvič sa sirom. Stisnite obrok kefir.
4
Nadalje početi povrća dana. Pripremiti povrće juha za vodu, salata, gulaš, suha raženog kruha. Ali zapamtite - ne krumpir! Možete dodati i voće: 2 naranče i 2 jabuke dnevno.
5
Na posljednjem 21. dana morat će se ponovno tretirati. Dijeta se sastoji samo od mlijeka i par komada kruha od grubog brušenja brašna.
6
Nema namirnice kao što su tjestenina, bijeli kruh, šećer, sol, piti alkoholna i gazirana pića.
7
Kako mršaviti pravilno, slijedite savjete:
Obratite pažnju na dovoljan način za piće.
Uzmite vitamin komplekse.
Proizvodi se pripremaju za par, gulaš ili kuhano.
Umjesto soli, koristite duhovit bilje.
Pijenje na noćnom žlica maslinovog ulja pomoći će očistiti crijeva.
Engleska prehrana daje pozitivne rezultate zbog činjenice da dopušteni proizvodi ne sadrže masti. Stoga se tijelo mora odnositi na postojeće rezerve i provoditi ih. Prečesto pribjegava takvoj prehrani je nerazumna, jer je svaka prehrana neki stres. Bolje pokušajte spremiti rezultat.
1
513
