Čaj s mlijekom za mršavljenje: recept

U novije vrijeme, kao piće, poput "molkochea", činilo se mnogim barem neobičnim i čudnim. Danas uživa veliku popularnost u uskim krugovima "velikih" ljudi. Iznenađujuće, uobičajeni čaj s dodatkom bez manje poznatog mlijeka nije samo nevjerojatno ukusno, već je i vrlo korisno i učinkovito u borbi protiv dodatnih kilograma i centimetara. Naravno, dugoročno montiranje mlijeka, nije prikladno. Bolje je koristiti kao dodatak glavnom dijetnom programu ili za jednodnevni dan istovara.

1

Mršavljenje mlijeku: recepti

Postoje dvije mogućnosti pripreme za mršavljenje:

1. Prema prvom receptu, čaj treba pivo, a ne kipuće vode, ali vruće mlijeko. Za početak, zagrijati 1 litru pasteriziranog mlijeka u emajliranim jelima prije formiranja malih mjehurića. Zatim uklonite iz vatre i dodajte s 2 h. razbacanja čaja. Piće se mora izvući ispod poklopca na 13-15 minuta. Ready Murdesome i oporaviti se u termosima ili drugom hermetičkom spremniku.
2. Prema drugom receptu, mlijeko se mora pomiješati s pred-kuhanim čajem u kipućoj vodi (1 tsp. Labav čaj u 120 ml kipuće vode). Nakon što inzistira, tradicionalno zavarivanje se miješa s mlijekom u omjeru 1: 1.

Napomena! Za pripravu mliječnog pića preporuča se koristiti mlijeko s masnim do 2,6% i zeleni čaj bez aromatskih i drugih aditiva. Alternativno, zeleni čaj se može pomiješati s crnim u jednakim omjerima.

2

Dijeta za mlijeko-plin: izbornik za 3 dana

Tehnika tekućine za korekciju težine je dizajnirana 3 dana. Brutalno rezanje dijeta neće morati učiniti, jer su niskokalorični proizvodi uključeni u izbornik prehrane u određenom iznosu. U intervalima između glavnih obroka morate piti mlijeko (najmanje 1,5-1,7 litara dnevno) i ne-gazirane vode. Power plan za trodnevnu prehranu sljedeći:

• Doručak: Lean zobena kaša ili ogrtač od heljde - 150 g;
• Ručak: Juha ili gulaša iz sezonskog povrća - 180 g;
• Večera: kuhano ne-masnoće meso ili ribu - 130 g

Bilješka! Samo ne-povijesno povrće (brokula, paprika, bijeli kupus, celer, patlidžane, tikvice, špinat, luk i rajčice) i lista zeleni su pogodni za izradu blagovaona juha / gulaš. Da biste poboljšali okus mršavih jela, koristite malu količinu maslinovog ulja i ne-laganih začina. Sol, šećer i maslac - tabu!

3

Jednodnevno istovar na mlijeku

Mlijeko ulje je savršen proizvod za jednodnevnu detoksikaciju. Provesti dan na takvom piću bez konzumiranja dodatnih proizvoda je prilično lako. Osnovno načelo istovara je 1,5-1,6 litara gotovog mlijeka treba distribuirati u nekoliko jednakih dijelova i piti ih tijekom dana. Idealno podijelite dnevnu brzinu za 7-8 prijem. Odvojena pažnja zaslužuje izbornik za piće tijekom detoksikacije, jer ulje mlijeka ima izražen diuretski učinak. Da biste vratili izgubljene zalihe tekućine, osim glavnog pića, potrebno je piti ne-karboniziranu vodu - najmanje 25 ml po svakom kg težine.

Važna nijansa! Nakon detoksikalnog dana u krugu mlijeka, to je nerazumno organizirati kulinarski blagdan zbog povratka na uobičajenu prehranu. Prekoračenje će nedvosmisleno smanjuje sve "istovara" napore i napore. Uoči jednodnevnih prehrane, također se ne vrijedi naginjati na kalorijsku hranu. A ipak - ne planirajte za dan "X" intenzivni trening i drugi fizički napor.

4

Dijeta za ulje mlijeka: kontraindikacije

Prema nutricionistima, mlijeko - piće je kontroverzno, dakle, nisu svi propisani svi. Dijeta s ograničenim unosom vlakana i glukoze je kontraindicirana s:

• hipoglikemija (smanjena razina šećera u krvi);
• bolesti gušterače i bubrega;
• alergijske reakcije na laktozu i mliječni protein;
• smanjeni arterijski tlak.

Točnije je "biti ublažen" na mlijeku nakon konzultacija s terapeutom - stručnjak će reći, je li takav gubitak težine razumno i neće ga naškoditi.