Juha od celera zbog mršavljenja

Dijete su vrlo individualno, ali legende su o čudesnim svojstvima celera. Proizvod je izuzetno nizak calorieness je obogaćen vitaminima i promiče brzog mršavljenja. Celer se može koristiti u neograničenim količinama. Juha će donijeti najveću korist, jer tekuće hrane doprinosi ubrzanom metabolizmu.

1

Celer: Kemijski sastav

Celer sadrži čitav spektar potrebnih ljudskom tijelu vitamina. 10-20% suhe tvari su koncentrirane u korijenu i listovima: 2-4% šećera, 1-3% proteina, fosfora, kalija, kalcija. Općenito, proizvod je bogata askorbinske kiseline, karotina, vitamina PP, u ₁ i B. ₂, Također u sklopu označena druge, ne manje korisna, komponente:

• pektini;
• organske kiseline;
• esencijalno ulje;
• loboda i glutaminska kiselina;
• željezo;
• magnezij;
• natrij;
• purina;
• vitamine (E, B ₆, K, b ₉A).

2

Prednosti celer ili princip rada

Prednosti celer je podijeljena u dva segmenta: osnovne vitamined hranjenje tijela i svrhovito učinak na gubitak suvišnih kilograma. Princip rada sastoji se u sljedećim točkama:

1. Ureraction učinak. Celer doprinosi normalizaciji bilance vode. To je osobito korisno za one koji rijetko pratiti prehranu. Nedostatak se stimulira fluida tijelo da akumulira vodu, što izaziva pojavu oteklina. Dakle, proces smanjenja težine usporava, a predstavlja neobičnu zemlju nastanka celulita. Celer juha pridonosi brzom uklanjanju tekućine iz tijela i obnovu ravnoteže vode i soli, zbog visokog sadržaja natrija.
2. Aktivno crijevna rad. Na zidovima crijeva, masti postupno su odgođena. Nakupljeni troske izolira toksina i truju tijelo, doprinosi kočenja metabolizma. Ovaj faktor je često uzrok sporog ili suspendirana gubitak viška težine, čak i podložno čestim fizičkog napora.
3. Ton kože. U procesu aktivnog mršavljenja, masti odlaze, a koža počinje davati. Ovaj rezultat nije zadovoljavajući. Potrošnja celer u svježem obliku, au juhu pomaže da se izbjegne sličan problem, commempolit učinak hranjivih elemenata u tragovima i poslati u pravom smjeru.
4. Osjećaj sitosti. Čak iu strogoj dijeti, vaše tijelo neće biti produžen od stalne osjećaj gladi, zbog visokog sadržaja vlakana u celer juha. U isto vrijeme, niske kalorijske jelo - 18-25 kcal na 100 g.

3

Recepti

Možete pripremiti juhu u klasičnoj verziji ili krem \u200b\u200bjuha.

Klasični recept

Sastojci:

• bijeli kupus - 350-400 g;
• celer korijen - 200-250 g;
• crvene rajčice - 3-4 komada;
• poriluk - 1 kom .;
• bugarske papar - 2 kom. (1 zeleno / 1clar);
• 2 l vode;
• sol na okus.

Kuhanje:

1. Očistite povrće i samljeti nož.
2. Pustite da voda proključa, dodajte luk i mrkvu tamo.
3. Nakon nekoliko minuta, provjerite dostupnost povrća, zatim dodati sve preostale sastojke i kuhati još 10 minuta pod zatvorenim poklopcem na slabe topline.
4. Spremni za punjenje jelo s crnim paprom i sjeckanim zelje.

juha pire

Sastojci:

• brokula - 300 g;
• luk luk - 1 PC.;
• mrkva - 1 kom .;
• celer - 4 stabljike;
• voda - 1,5 litara;
• sol na okus;
• maslinovo ulje.

Kuhanje:

1. Čiste i naplaćivati \u200b\u200bpovrće u slučajnim redoslijedom.
2. Stavite vodu na vatru i pustite da zavri, dodajte luk i mrkvu tamo, nakon 5 minuta sve ostalo povrće, kuhati dok spremnosti.
3. Gotove u blender na stanje kaše, uzimajući maslinovo ulje prije uporabe.
4. Po želji, prelijte jelo sa zelje.

Pokušajte uspostaviti svoju prehranu i uvesti celer juha kao dnevni prvo jelo za ručak. Probavni sustav će se vratiti u normalu, crijevne stijenke brzo se čiste, a samo korisne tvari će biti primljeni u krvi. Nakon 1-2 tjedna, primijetit ćete prve izmjene i odsutnost kilograma.