Kako skuhati đumbir za mršavljenje

Činjenica da je đumbir aktivni mažinski hrvač odavno nije tajna informacija ili novost. I jedan od najučinkovitijih i jednostavnijih načina za izgubiti težinu s đumbirom se smatra da se koristi u obliku pića. Kako pravilno skuhati korijen ove biljke u svrhu mršavljenja i s ovim ovim i razgovarati.

1

Što je moć đumbira da izgubi težinu

Sila masti korijena ovog biljka daje svoj "vrući" sastav: eterična ulja, vitamini (B1, B2, C, A), mikroelementi (fosfor, magnezij, željezo, natrij, cink), gingegerol, kamp, \u200b\u200bkamtine, cAMTinel, crni , neophodne aminokiseline. Zahvaljujući tome, on udari višak težine iz četiri smjera:

1. Poboljšava termogenezu, to jest, čini tijelo proizvoditi više topline i stoga trošiti više energije na razmjenu i intracelularnih procesa, probavu i cirkulaciju krvi.
2. Stimulira probavu, olakšavanje probavnih procesa, doprinoseći punoj apsorpciji hranjivih tvari, eliminirajući formiranje plina, neutralizirajući zarazne agense i uklanjajući osjećaj mučnine.
3. Podešava hormone, ili radije uspostavlja ravnotežu između kortizola i inzulina, koji također imaju važan utjecaj na našu težinu. Prema tome, kortizol je krivac akumulacije "zaliha" u stresu i uvjetima izgladnjivanja, a inzulin je njegov protivnik, koji podešavanjem razine glukoze daje osjećaj gladi.
4. Ona daje energiju zbog snažnog, ali sigurna (ako ne i zloupotrebljavanje doze od 4 g dnevno) stimulacija cirkulacije mozga, ublažava bolove u mišićima (relevantno za one koji ispravno mrze - s fizičkim naporom) i savršeno begrit.

2

Kako skuhati i piti đumbir za mršavljenje

Đumbir ima prilično snažan utjecaj, tako da morate znati kako ga kontaktirati ispravno, kako se ne može pretvoriti u štetu.

Pivar đumbir može biti na nekoliko načina:

1. Klasični: oguljeni i zgnječeni (kocke, kriške, na groznu) korijen se kuha u kipućoj vodi 10 minuta, nakon čega se filtrira i pije bez aditiva. Klasične razmjere: na 1 list korijena vode površine 10-12 cm (koncentracija đumbira može se smanjiti na okus).
2. Pojednostavljeni klasik: samo ulijte king kipuće vode i inzistiraju 5-7 minuta.

Pijte piće bolje prije obroka u prvoj polovici dana u iznosu do 100 ml po prijemu. Možete napraviti intervalno piće - svakih nekoliko sati.

3

Kontraindikacije za davanje čaja od đumbira

Kao što je već spomenuto, đumbir je vrlo snažno sredstvo, tako da ćemo definitivno dotaknuti i ograničenja kada se ne preporučuje da ga koristi za gubitak težine. To uključuje:

• trudnoća i hranjenje;
• problemi s gastrointestinalnim traktom (čir, kamenje u užurbanom mjehuriću ili kanalima, refluks, ulceroznom kolitisu);
• visoka tjelesna temperatura.

Nije potrebno uključiti se u đumbir piću, inače možete osjetiti "prosvjed" tijela u obliku alergija, mučnine, proljeva ili povraćanja.

4

Recepti đumbira piće za mršavljenje s citrusom

Citrus moć u odnosu na normalizaciju težine nije manje poznata, tako da je kombinacija od đumbira još učinkovitija. Da biste bili sigurni, isprobajte recept s đumbirom i limunom, za koje je dovoljno da se proizvodi klasični čaj od đumbira i u već ohlađenom piću. Dodajte ugodno svojim receptorima okusa. Broj limuna i meda.
Još jedna jednostavnija opcija je optimalna za ljetno vruće razdoblje - dodajući do gotovog hladnog čaja đumbir svježe stisnutog soka od naranče.

5

Recepti Gingerbell s zelenim čajem i kavom

Drugi primjer dvostrukog učinka je đumbir i zeleni čaj ili zelena kava. Da biste napravili Gingerbell s zelenim čajem, možete jednostavno dodati nekoliko tankih gribljivih kriški na lišće čaja i pivo, kao i obično.

Možete "zamrznuti" malo i pokušati recept za korejski:

• 10 g zelenog čaja;
• 4 g praha đumbira;
• zedra jednog limuna (u obroju);
• 0,5 litara kipuće vode.

Spojeni 7 minuta pića može piti 100 ml tijekom dana.

Piće za kavu se priprema isključivo od tlo zelene kave i naribanog korijena svježeg đumbira uzeta u jednakim dijelovima:

• 2 h. L. zelena kava;
• 2 h. L. korijen od đumbira.

Možete ga kuhati u turku, bez dovođenja piće na čir ili u francuskom tisku. U potonjem slučaju ulijte mješavinu tople vode (oko +90 stupnjeva), ali ne i kipuće vode. "Preporučiti" Okus pića može se dodati malu količinu klova, cimeta ili limunovog soka.

6

Recepti đumbirskog čaja mršavljenja s začinima

Moguće je nadopuniti masnu snagu korijena đumbira s začinima. U gotovom đumbirskom čaju (po stopi od 1/4 tsp stupnjevanog korijena) možete dodati: 1 cimet štap (ili 1 tsp. Mljeveni začini) ili prstohvat tla paprika (crvena ili crna - vaš okus). Rezultirajuće piće mora nužno postojati 20 minuta.

Moć đumbira u odnosu na gubitak težine ne može se pretjerivati \u200b\u200b- to stvarno radi. Veliki plus da mnogi recepti za piće đumbira pružaju za sebe najviše prihvatljiviji okus, što čini proces resetiranja težine ugodnijim. Međutim, sjetite se da će đumbir pokazati nevjerojatne rezultate samo u timu s sportom i dijetom.