Đumbir može dati izuzetan okus bilo kojem jelu. On također ima ljekovita svojstva i pomaže u borbi protiv prekomjerne težine. Dnevna potrošnja đumbira u malim količinama doprinosi učinkovitom mršavljenju.
1
Đumbir ubrzava metabolizam koji doprinosi dobroj probavljiviji hrane. Također povećava imunitet, uklanja toksine i zalupi osjećaj gladi. Zbog normalizacije metaboličkih procesa, učinak prehrane traje dugo, a rizik povrata izgubljenih kilograma gotovo je isključen. Unos đumbira je kontraindiciran u alergijama, upala gastrointestinalnog trakta, povišene tjelesne temperature i žuč. Ako imate problema s pritiskom ili srčanim radom, sigurno ćete se posavjetovati s liječnikom prije konzumiranja đumbira.
2
Dijeta đumbira ne zahtijeva strogo usklađenost s načinom napajanja, ali je potrebno minimizirati potrošnju slatkih, dimljenih, slanih i masnih proizvoda. Vaša dnevna dnevna prehrana ne smije biti više od 1.800 kilocaloriusa. Stručnjaci su se složili da bivši prehrana treba trajati dva mjeseca - nema više i ništa manje.
3
Možete koristiti đumbir kao oštricu piće ili čaja. Također možete kuhati jelo i tamo dodati đumbir. U svom čistom obliku, biljka se ne preporučuje, jer kvari zubni cakline. U svim receptima koristite samo svježe pročišćeni korijen. Da biste napravili čaj, očistite đumbir i soda ga na grateru. Trebalo bi postojati dvije žlice. Napunite ih limom kipuće vode i dajte ga sat vremena. Pijte spremno. Dopušteno je dodati komad limuna i malo meda.
4
Prvi dio đumbir piti na prazan želudac ujutro. Zatim piti čaj na pola sata prije obroka i jedan sat poslije. Malo više piće prije spavanja. Također, možete ih zamijeniti s bilo kojom od obroka (ako jede oko pet puta dnevno u malim količinama). Tijekom dana potrebno je koristiti litru čaja. Nemojte piti čaj s đumbirom prebrzo - do malih grla, uživajući u predivnom okusu okrepljujuće piće.
5
Mnogi su čuli đumbir čaj s češnjakom. Možete ga kuhati. Trebat će vam žličice zdrobljenog đumbira i jednu krpu slomiti češnjaka. Rezultirajući sastojci staviti u termos i uliti litru kipuće vode. Kada uživali esencije, procijediti ga. On će također dobro utječu na stanje tijela i pomoći razbiti osjećaj gladi.
6
Kako ne biti zadovoljan sa jednim čajem i preinačiti svoju hranu, pripremiti poseban koktel. Trebat će vam žlica đumbira, dvije stotine kefir grama, žličicu prizemlja cimeta i jednu prstohvat crvene mljevenim paprom. Stit đumbir na ribež i pomiješati dobro sve sastojke. Ako imate miješalica, možete ga koristiti. Kuhani napitak će izvor oštar miris, ali ne bojte se ispred vremena. Koktel nije ugovoreno okusa - kefir omekšava oštrinu sastojaka, a cimet odiše ugodan miris. Konzumirati piće samo svježe pripremljen.
7
Za gubitak težine, redovito organizirati dane istovara. Možete pripremiti đumbir salatu. Trebat će vam sastojke u sljedećim omjerima: 30% sirove mrkve, 10% celera u prahu, dvije žlice biljnog ulja, 20% pečene repe, 20% limuna, 10% đumbira i 10% narančinu koricu. Izmiješati sve sastojke i dodajte biljno ulje. Salata spreman.
8
Pokušajte kandirano đumbir. Možete ga tek tako (kako sušeno voće jesti) ili dodati deserte. Delikatnost je izvrsna alternativa za zucatam, koji se često stavljaju u slastice. Rok trajanja od impacked đumbir traje tri mjeseca.
Slimming s đumbirom odvija glatko - nećete vidjeti previše brze rezultate. Učinak će biti vidljiv u jednom ili dva mjeseca. No, prednost ove prehrane je da to ne šteti zdravlju i normalizira metaboličke procese.
Podijelite savjete:„Kako izgubiti težinu s đumbirom”
Ginger doista ima svojstva s masnoćom gori, samo uklanja potkožnu masnoću. Ali protiv viscera ne radi, pa još uvijek uzimam dodataka. Kao i evarov lipotropni faktor, osobito cijena koju je profitabilniji za analoge. Tako savjetujem svima da izgubite težinu. Ali u svakom slučaju, slijedite prehranu.
1
947
Ginger doista ima svojstva s masnoćom gori, samo uklanja potkožnu masnoću. Ali protiv viscera ne radi, pa još uvijek uzimam dodataka. Kao i evarov lipotropni faktor, osobito cijena koju je profitabilniji za analoge. Tako savjetujem svima da izgubite težinu. Ali u svakom slučaju, slijedite prehranu.