Prekomjerna cjelovitost može uzrokovati mnoge bolesti. Djeca s takvim problemom čini se ne lako. Teško je trčati, skočiti, voziti stube. Pojavljuju se problemi kardiovaskularnog sustava, nedostatak daha. Dijete može postati zatvoreno i nisko potrošeno. Vršnjaci često zadirkuju takvu djecu. I umjesto promatranja dijete, djeca naprotiv počinju jesti svoj stres. U takvoj situaciji roditelji bi trebali doći na svoje dijete.
1
Pretilost je primarna i sekundarna. Primarna - kada je vaše omiljeno dijete pretjerano. Ili dijete pomiče malo, mnogo se prosijane TV ili računalom. Sekundara je posljedica bolesti živčanog sustava, nasljednosti, bolesti unutarnjih organa. Roditelji su izravni krivci potpunosti djece. Dakle, dijete je ispustilo težinu, potrebno je ispravno hraniti. Za odabir pravilne prehrane obratite se dijetalnom liječniku. Nakon svega dijeta Mnogo. Što točno vaše dijete uklapa, liječnik najbolje zna. Približan izbornik koji možete preuzeti ovdje - Dijeta za djecu.
2
Ne biste trebali sjediti na prehrani samo dijete, roditelji također moraju ići na pravilnu prehranu. Ako se ograničite na kalorijsku hranu, ne samo krvoproliće i moju majku s tatom. U hladnjaku neće biti mnogo iskušenja - lakše je izgubiti težinu.
3
Snaga bi trebala biti raznolika. Isključite masne, brašne proizvode iz izbornika, zamijenite sve masti s kremastim uljem. Konzumirajte voće, povrće više. Lenten meso i riba potrebna za davanje ne više od 1 puta dnevno, proizvodi od mliječne kiseline (kefir, svježi sir, prokobvash) - svaki dan.
4
Mi često idu na zajedničku šetnju, pješačenje u prirodi. Savršeno za gubitak dodatnih kilograma trčanja, zajedničkim pokretnih igara, biciklističke izlete. Potrebno je aktivno živjeti, postoji puno svježeg zraka, manje vožnje u prometu, više hodanja. Zapišite dijete u bilo kojoj sportskoj sekciji ili školi plesa, bazen. Što više opterećenja, to bolje.
5
To ne bi trebalo biti misao da se problemi nepotrebnih kilograma leži samo u hrani, tu je također važan aspekt - psihološki. Zbog cjelovitosti djeteta je zadirkivali u vrtiću ili školi, u dvorištu. Često, s tim nesreće, djeca ne mogu nositi sa sobom. Pa, ako s roditeljima povjerenja, svi sukobi dolaze do izražaja. Vi odlučujete zajedno kako to učiniti u takvim stvarima. A kad dijete zatvara, a zatim bez psiholozi ne rade. Inače može doći do loših posljedica. Ne odgoditi izlet specijalisti.
Samo na osobnom primjeru li učiti djecu kako živjeti ispravno. Ako imate šapu u svojoj obitelji, tišina neće biti svađe i uvredama, onda dijete može nositi s bilo kojim problemom, čak i pretilosti. A od ove bolesti vrlo teško riješiti, potrebno je promijeniti kvalitetu života na bolje.
Dijeta za djecu.
2
2453
