Holivudska prehrana

Ponekad dodatni kilogrami dolaze neočekivano, a onda je potrebno hitno smršaviti. Koristeći holivudsku prehranu, za 2 tjedna ćete izgubiti 8-10 kg. Pogledajte moderne glumice - Rene Zelweger, Nicole Kidman i Jessica Alba - oni su vlasnici veličanstvenih vitkih figura, uglavnom zahvaljujući ovoj divnoj prehrani.

Dijeta holivudske prehrane prilično je radikalna opcija. Teško je sjediti na njemu, prema ženama, tijekom dana se osjeća raspad snage. No, kao nagrada za trud, ova prehrana daje sjajne rezultate. Zabrana za 14 dana pada:

brašno, sol i šećer, alkohol, kao i visoko -kalorijski voće i povrće, poput datuma, avokada, šljiva, banana i krumpira;
zaboravite na doručak, dopušteno je da se ujutro razmažite šalicom zelenog čaja s nekoliko kriški grejpa.

Proizvodi uključuju:

Hrana bogata proteinima. To su riba, meso i jaja.
Povrće s visokom koncentracijom vlakana. Na primjer, sve vrste kupusa, krastavci. Koriste se u bilo kojoj količini.
Voda i zeleni čaj. Epipirati 2,5 litara ili više tekućine, tako da je tijelo lakše nositi se s gladom.

Izbornik se sastavlja 7 dana, sljedeći se dani ponavljaju prema istom principu:

Za ručak pripremite 2 kom. Prepelica jaja, 1 PC. Rajčica i čaša zelenog čaja. Večerajte 100 g kuhane piletine, 1 PC. Pileća jaja. Pripremite salatu od kupusa i krastavaca.
Za ručak, umjesto rajčice, uzmite 1 PC. Naranča. A za večeru zavariva 200 g govedine. Kratki ga fino i pomiješajte s 50 g zelenog graška.
Ručak je sličan prvom danu, ali dodajte 150 g kuhane karfiola. Pijte šalicu zelenog čaja. U večernjim satima jedite 200 g ribe, 1 PC. Krastavac.
Za ručak pripremite salatu od bijelog kupusa i krastavaca. Uzmite sve sastojke od 100 g, sitno nasjeckajte i miješajte. Za večeru trljajte 1 PC. Grater mrkva, dodajte je na 200 g nisko -lagane sir i posipajte salatu od limunovog soka. U ovo dodajte 1 računalo. Pileća jaja i čaša čaja.
Pripremite laganu salatu za ručak. Da biste to učinili, prokuhajte 100 g celera, nasjeckajte ga u blenderu. Izrežite 1 PC. Pileća jaja i 50 g krastavca. Pomiješajte sve. Za večeru čekaju 200 g kuhanog mesa, salata od krastavaca i šalica zelenog čaja čekaju vas.
Jelovnik za ručak uključuje voćnu salatu. Uzmite 50 g grejpa, naranče, jabuke i 20 g orašastih plodova. Kratke ih fino i miješajte. Navečer uzmite 200 g ribe, salatu od bijelog kupusa. Stavite 100 g gljiva na vodu.
Tijekom ručka isprobajte 100 g Skim Cothere sira. Izrežite 1-2 PCS. Krastavac, dodajte zelenilo. Popijte šalicu kave. Navečer pripremite voćnu salatu.

Prednost ove prehrane je čišćenje tijela toksina i toksina. Odbacivanje štetnih proizvoda od brašna dovodi do normalizacije metabolizma. Ali prehrana je očito prisutna u neravnoteži vitamina. Nepostojanje doručka dovodi ne samo do opće slabosti, već i na poremećaje probavnog trakta.