Dijeta za jaja 4 tjedna

Jaje prehrana smatra se stroga, ali ga obavlja strogo, možete vratiti s desetak kilograma. S takvim gladi, nije potrebno da se biološki aktivnih dodataka, jaja sadrže vitamine, elemente u tragovima, proteine, aminokiseline.

1

Jaje dijeta za 4 tjedna - opće preporuke

Ne morate alergije na jaja? Dakle, jaje dijeta vam odgovara. U svakom slučaju, prije nego što posjetite štrajk glađu, pročitajte naše savjete.

• Piti čaj u bilo volumen, ali nezaslađen. Proizvodnja plina je niske kalorijske, ne više od 250 ml, a normalno je 1,5 litara vode dnevno. Alkohol je nemoguće.
• Začini, začini odabrati svoj ukus, o soli, majoneza, kiselo vrhnje, vrhnje - zaboraviti.
• Voće, osim banana, jesti koliko dopušteno.
• Govedina, ptica, zec kuhar bez kože, janjetina pod zabranom, kao i svaki kobasica.

VAŽNO: Ako Zavod Sabantuy ured Sabantuy na obzorju - Da izgubiti na težini, kao skrb iz prehrane na stranu, neka dan bude ispunjen s povratkom težine u dvokrevetnoj veličine.

• Povrće (osim krumpira) u bilo kojem obliku - molim, ali bez ulja.
• Riba, svježi sir, sir - nužno, ali peciva, sir i drugi pečenja za to vrijeme ne postoje za vas.

Nećemo otvoriti Ameriku, ako se prisjetimo da je zamrzavanje, jutro jog, kontrastne duše, će ojačati rezultat prehrane.

2

Jaje dijeta za 4 tjedna - 1 tjedan

Podsjetimo da je s jaje dijeta ne smije ponoviti izbornika po vlastitom nahođenju, zamjenjujući dosadne proizvode na one koji žure.

Zapamtite: doručak u prva tri tjedna neće biti isti - 2 kuhana jaja i polovice grejpa ili naranče.

• Ponedjeljak. Uzmi plod jedne vrste, plus dva jaja. Za večeru - dva kuhana piletina noge.

Da Napomena: Ako se izbornik ne određuje količinu hrane, možete jesti ovaj proizvod koliko god želite.

• Utorak. Ručak - 150 gr. Riba u marinadi, rajčica, naranča. Večera je lijeni sarma, komadić suhog kruha.
• Srijeda. Ručak - 200 gr. Sir, varivo od povrća, za večeru, provesti mrkve s češnjakom i kuhati 300 gr. dagnje.
• Četvrtak. Ručak - gulaš grah, 200 gr. Konzervirana smuđ. Večera - riba memers s rotkvice i mladi luk salata.
• Petak. Ručak luksuz - 250 gr. Kuhana teletina, 2 rajčice, pržene patissons, večera skromna - kuhana brokula s koprom, naranče.
• Subota. Ručak je bundeva lonac s dren. Večera je dio pirjanim zeca, salata u Bugarske papra i ležaja.
• Nedjelja. Ručak - kriška puretine u bijelom umaku s povrćem. Večera - repa salata s piletinom odreska.

Pokreće prehrani - tri obroka, nema grickalice, ako je jako gladan, jedi jabuku.

3

Jaje dijeta za 4 tjedna - 2. tjedan

• Ponedjeljak. Komad kuhano meso s lista salate. Za večeru - 250 gr. Sir, agrumi.
• Utorak. Ručak - pečena tikvica. Večera - dio kuhane bakalara.
• Srijeda. Na ručak - 2 jaja iz 100 gr. Sir. Večera - voće, 100 gr. sir.
• Četvrtak. Ručak - 300 gr. Gulaš teletina. Citrus. Večera - riblji file na žaru, kuhana povrća.
• Petak. Za ručak dva jaja, sir - 150 gr. Večera - kruške.
• Subota. Ručak - kupus palačinke, dinja polovice. Večera s povrćem salata.
• Nedjelja. Za ručak i večeru - piletina s pirjanim kupusom. Desert - dvije naranče.

4

Jaje dijeta za 4 tjedna - 3 tjedna

Tijekom tog razdoblja, prehrana postaje jači.

• Ponedjeljak i utorak - voće.
• Srijeda. Pripremite povrće, salate, posude s češnjakom sok, začine.
• Četvrtak. Kuhana riba za cijeli dan.
• Petak. Svježe povrće s dijelom gulaš teletine za ručak, u večernjim satima - komad pržena puretina s patlidžanima.
• Subota i nedjelja. Pri ručka - tanjur ribolov punila, 1 naranče, u večeru - 2 jaja bolesnih, pečena u peći Topinambur, grejpfruta.

5

Jaje dijeta za 4 tjedna - 4. tjedan

Krajnji rok od gladi je vrlo ukusna - proizvodi smiju postoje brojne i različite.

Savjet: Preporučeni odredbe distribuirati cijeli dan kao što želite, što je najvažnije, ne dodati dodatne hrane.

• Ponedjeljak. Tri obroka kotleta, krastavac salata, 150 gr. Konzervirana riba. Narančasta - 2 komada.
• Utorak. Kuhana piletina. Rajčica i krastavaca - 4 komada. Apple, Orange.
• Srijeda. Pečena bundeva sa svježim sirom. Fraga od povrća s gljivama. Krastavci. Grejp - 3 komada.
• U četvrtak i petak. Meso mesne okruglice, 1 zelena salata Kochan. Šljive. Grejp.
• Subota. Sir salata s rajčicama. Kuhana govedina - 400 gr. Dva jaja. Naranča.
• Nedjelja. Bugarski papar salata, 200 gr. Svježi sir, kuhana riba s povrćem. Kruške.

S takvom dijetom imat ćete oko 7 kilograma - struka je nacrtana, bokovi će se nadoknaditi, oblik ruku će se poboljšati, a lice se pomlađuje, dajući hostesu cvatnje izgled.