Régime de concombre pour la perte de poids

Le régime de concombre est la version parfaite de la perte de poids rapide, savoureuse et peu coûteuse. Cela vous aidera à jeter quelques jours de 3 à 5 kilogrammes de graisse, nettoyez le corps des substances nocives, améliorez le teint.

Il est préférable d'effectuer l'événement en été, en utilisant des roches locales et non brides.

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Quelle est l'essence d'un régime de concombre

Concombres - Produit alimentaire à faible calorie, 95% consistant en eau. En plus du fluide, ils contiennent des vitamines, des minéraux, des acides, des désaccharides. Entrez ces légumes dans le régime alimentaire et vous vous sentirez comme suit:

• le péristalisme intestinal est amélioré, en raison de la grande teneur dans la fibre de magnésium;
• l'œdème des membres diminue, les sacs sous les yeux sont laissés, car le concombre est un excellent diurétique;
• Éclairez des taches de pigment, car les légumes verts accélèrent également la bile stagnante.

Normaliser le métabolisme, vous forcerez l'estomac et les intestins à fonctionner correctement et, par conséquent, quelques kilogrammes d'excès de poids vous laisseront immédiatement.

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Concessional seul pendant trois jours

La conjonction sur les concombres convient à toute personne, sous réserve d'un tractus gastro-intestinal sain. Souhaits avant le régime alimentaire - Mangez trois jours de suite pour le petit-déjeuner, le déjeuner, la collation après-midi, le dîner seulement des concombres. Mettre dans des plats d'épices, huile végétale, greens. Buvez du thé ou du café le matin et de l'eau - à tout moment de 1,5 à 2 litres.

Premier jour - Salade

Commencez à jeûner avec une salade de concombres avec des verts et de l'huile maigre. Vous aurez besoin d'une journée à un régime quadruse - 2,5 kg de concombres, 100 grammes. Huile de maïs ou de sésame, aneth, persil, kinza - sur une poutre.

• Divisez tous les produits en quatre parties. Couper les concombres, hacher les verts, remplir l'huile.
• Préparez une nouvelle partie du plat pour chaque repas. Mangez salade tout au long de la journée, faisant une pause entre la nourriture à trois heures. Après sept heures du soir, ne mangez pas.
• Pour la nuit, manger une pomme ou une carotte.

Deuxième cocktail

Les concombres de lavage - 5 kg et une pomme nettoient la peau, coupez-la, passez à travers une meuleuse à viande, appuyez sur le liquide. Versez la cuillère à café de jus de citron. Boire boire six fois par jour à intervalles réguliers. Eau - combien va s'adaptera, mais pas moins de 1,5 litre.

Troisième jour - OkRoken

Deux kilogrammes de concombres Sattail sur la râpe, ajoutez 0,5 litre de kéfir, un demi-verre de peplum, 70 gr. Noix de terre, remue. Obtenez un plat qui ressemble à une épaisse okroshka. Mangez cette savoureuse toute la journée à travers un petit bol.

Le résultat vous ravira - pour une grève de la faim de trois jours moins 3 kg.

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Régime de concombre pour la perte de poids pendant 7 jours

La famine hebdomadaire sur les concombres est considérée comme douce, car, dans son régime alimentaire, ne sont pas seulement des concombres, mais également des aliments digestibles facilement: la viande faible en gras, la fermentation et les fruits de mer, les œufs, les céréales, les fruits non sucrés. Recommandations générales - Petit-déjeuner léger, le déjeuner est riche en protéines et dîner - légumes frais et compensés. Condition obligatoire - Mangez des concombres frais dans chaque repas, quantité - 1,5 kg par jour. La nourriture ne solit pas, douce, pommes de terre, alcool - tabou. Buvez d'eau jusqu'à 2,5 litres par jour.

• Déjeuner. Choisissez parmi les plats proposés qui conviennent davantage - omelette, vitrage, portion de yaourt ou de caillé à faible graisse, à la farine d'avoine sur l'eau. Salade de concombre - avec crème sure, huile, mayonnaise. De boissons - thé, café, cacao.
• Casse-croûte. Verre de jus de légumes. Un fruit - pomme, pamplemousse, orange. Un morceau de fromage solide et de pain séché coupé. N'oubliez pas de réduire le concombre.
• Dîner. Au premier coup, faites bouillir les soupes de légumes sur des bouillons de bœuf ou de poulet, faites le betterave sur la prospérité, cognant sur le lait aigre. Pour la seconde, Cuire des embêtes de poisson, des côtelettes de mollettes, des champignons Zrazy, des fruits de mer avec du riz, du sarrasin, des hirondelles et des concombres frais. Très par le fait, il y aura des tisanes, des compotes de groseille.
• Après-midi. Concombres, tomates, greens dans la crème à la moutarde-acidité. Sur le knocker - la décoction du rose.
• Dîner. Poisson au four, boeuf, oiseau avec une garniture de riz brun ou de mannicker avec l'ajout de courgettes et une couchette. Cornishons avec persil, radis, huile d'olive. Thé vert ou compote de pruneaux.

Avant de se coucher - Tasse d'ondulations, de lait aigre ou de pomme.

Le régime de concombre est une bonne occasion de perdre du poids, sans se transformer en faim. Écoutez nos conseils - Préparez les aliments des produits nécessaires, observez le solde de boisson et la semaine de votre silhouette gagnera nocives, la peau du visage s'arrangera et les yeux seront remplis d'une jeune paille montée.