Banane - Fruit Bien-aimé de la plupart des filles. Voilà pourquoi l'athlète anglais Jane Griffin a créé un régime, dans lequel une banane est inclus dans l'alimentation principale.
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Il existe deux méthodes minceur à l'aide de ce fruit exotique:
monodirection;
régime mixte.
Si on a décidé de perdre du poids uniquement à l'aide de bananes, il est nécessaire de se rappeler qu'il contient très peu de protéines, de sorte que la durée maximale de la perte de poids est de 5 jours. En achetant ce fruit, il est recommandé de choisir des fruits à peau fine et mûres. bananes longues avec la peau épaisse contiennent beaucoup d'amidon, ce qui provoque des ballonnements. En outre, l'amidon peut provoquer la fermentation dans l'intestin.
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Pour un jour, le monodi peut être consommé 1,5 kg de bananes sans peau. Il est recommandé d'utiliser beaucoup d'eau minérale sans gaz et le thé vert. Il est préférable de manger de petites portions. Le jour devrait tourner 6-7 repas. Quelques heures avant le sommeil est impossible. régime Durée 3-5 jours.
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Un régime mixte est plus économe, car elle implique l'utilisation de produits laitiers fermentés. Ainsi, il sera possible de reconstituer le déficit en protéines dans le corps. Pour une journée, vous pouvez manger des bananes et 5 litres de lait à faible teneur en matières grasses (1%). Si le lait provoque une sanglante, il peut être remplacé par le kéfir ou de yogourt. Ces produits doivent également contenir un minimum de matières grasses. Le yaourt est préférable d'utiliser une cuisine faite maison sans charges de fruits et de sucres. Durée de la perte de poids - 7 jours. Pendant ce temps, vous pouvez perdre 4 kg.
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Contre-indications pour un régime de banane:
diabète;
dyspepsie;
thrombophlébite;
la dermatite atopique.
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Vous pouvez perdre du poids avec l'aide de bananes non seulement aux filles, mais une forte moitié de l'humanité. Indications pour l'utilisation d'un régime de bananes:
gastrite;
ulcère;
obésité;
une faible concentration de sucre dans le sang;
les troubles du foie et des reins.
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N'augmente pas la durée de la perte de poids. Cela peut entraîner une diminution de la masse musculaire. La faible teneur en protéines dans les bananes peut provoquer la fragilité des ongles et la perte de cheveux. Il vaut la peine de préférer une perte de poids mixte, cela permettra de perdre une masse exclusivement grasse.
La monodection peut provoquer une diarrhée. Il est tout à fait normal, car il y a beaucoup de magnésium et de potassium dans des bananes. Ce sont eux qui possèdent des propriétés diurétiques et laxatifs. Ce fruit exotique contribue à la purification du corps. Après le régime alimentaire, il est possible de se débarrasser de nombreux problèmes avec le tractus gastro-intestinal, car tous les aliments et dépôts non digérés sur les murs intestinaux sont dérivés du corps. Les personnes qui ont souvent une diarrhée, ne perdent pas de poids de cette manière.
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