Régime alimentaire Usama Hamdium

Une variété de régimes est si grand que vous pouvez vous confondre. Ménageant, stricte, courte, longue, pour la perte de poids lente, pour vite ... sur ce qu'il faut arrêter?

Régime alimentaire Usama Hamdiy, tout en respectant toutes les règles, vous permet de réduire considérablement le poids en 4 semaines. Le médecin a mis au point un système de nutrition équilibré à court terme basée sur l'évolution des processus chimiques. Dans un premier temps, le programme a été créé pour travailler avec les patients souffrant d'obésité et les maladies du système endocrinien. Pour un traitement, les personnes dont le poids était supérieur à 100 kg, se sont débarrassés de près d'un tiers des kilos superflus.

Attention! Régime alimentaire Usama Hamdiy reprogramme le travail des processus d'échange de l'organisme, et il est recommandé de suivre le médecin après avoir consulté le médecin!

Bien que le régime se réfère à la catégorie de « stricte », le corps reçoit à la fois des vitamines et d'autres substances nécessaires en quantités suffisantes.

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Règles de base régime Usama Hamdiy

Boire au moins 2,5 litres d'eau par jour.

Important! Buvez de l'eau entre les repas. Les aliments pour chiens est catégoriquement interdite.

Faire cuire les légumes uniquement sur l'eau.
Pendant la cuisson, vous pouvez ajouter les oignons, l'ail, le poivre, sel.
De boissons que vous pouvez faire cuire le thé, le café. Du sucre et du lait devra refuser temporairement.
De édulcorants artificiels devraient également être abstenus.
Mangez des carottes, des feuilles de laitue, concombre frais, mais pas moins de deux heures plus tard, les plats principaux repas.
Il est interdit de changer l'ordre des plats.
Il n'y a pas plus de saturation. Si le montant exact du produit est écrit dans le menu, il est impossible d'augmenter la partie.
Tous les types d'huile sous l'interdiction.
Si le régime a été cassé, vous devez commencer dès le premier jour.

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Quels produits peuvent être situés sur le régime de Hamdiy

Si un plat spécifique n'est pas écrit dans le menu, et indique simplement le groupe de produits, sélectionnez dans la liste suivante:

fruits, à l'exception des figues, raisins, bananes, mangue; digue et
légumes, sauf les pommes de terre;
fromage cottage et le fromage ne sont pas plus de 16-17%;
la viande, à l'exception d'agneau.

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Régime alimentaire Usama Hamdium. Menu

Chacune des quatre semaines est alimentée par un schéma strictement défini, il est impossible de se retirer. Après avoir perturbé la séquence au moins dans l'un des repas, vous devrez recommencer dès le premier jour.

Semaine 1.

La première semaine est la plus difficile. Premièrement, vous devez exécuter de nouveaux processus métaboliques. Deuxièmement, le corps n'a pas encore réussi à reconstruire et à s'habituer à des restrictions.

Petit-déjeuner Les 7 premiers jours sont toujours les mêmes - 2 œufs soudés par Vissage plus orange ou pamplemousse.

Semaine 2.

Le petit déjeuner reste le même.

Semaine 3.

Ressemble à une conférence. Ne mange qu'un groupe de produits dans la séquence spécifiée quotidiennement.

Semaine 4.

Divisez des produits de la liste du matin, du déjeuner et du soir dans n'importe quel ordre.

Sortez parfaitement du régime. Dans les premiers jours, ne mangez pas en termes de volume beaucoup plus que ce que vous n'avez déjà été utilisé pour que votre estomac. Continuez à garder le mode de boisson.
Vous pouvez vous asseoir sur un régime alimentaire Usama Hamdiya, pas plus d'une fois par an.