Régime ferme

Dans le monde moderne, il y a beaucoup de régimes et chaque jour de plus en plus. Dans le même temps, des personnes désireuses de se débarrasser de l'excès de poids ne diminuent pas. Probablement du fait que tout est complètement différent. Et la méthode de nutrition, par conséquent, tout le monde est nécessaire individuellement. Certains choisissent un régime de protéines, d'autres préfèrent le végétarisme et la nourriture laitière suivante. Le besoin et la passion pour la nourriture est souvent établi par le type de cours et le lieu de résidence. Changer la nourriture habituelle est le moyen le plus simple de la liste complète des raisons. Dans tout cela aidera à améliorer et à nettoyer le régime alcalin corporel.

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Caractéristiques distinctives d'un régime alcalin

Le régime affecte considérablement le pH du sang. Avec une forte présence d'un acide dans le corps, une violation se produit dans son travail, elle devient plus accessible à l'infection et perd la capacité de restaurer. Les principes d'une alimentation alcaline sont l'utilisation de la nourriture qui sera dans le corps pour soutenir l'équilibre alcalinaire. Une telle nutrition nettoiera le corps, vous aidera à restaurer, sauvera des kilogrammes supplémentaires et, à la fin, il l'améliore.

Observez le régime alcalin doit être d'environ 4 semaines. Dans les journées de régime d'origine, un mauvais bien-être peut survenir, car le corps est reconstruit et les acides accumulés pour tous les temps. À l'avenir, le bien-être sera amélioré, le sentiment et la facilité revigorantes viendra.

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Pouvoir de régime alcalin correct

Les principaux produits du processus de régime alcalin sont des fruits, des légumes frais et bouillis, crus. Ce régime alimentaire fournira au corps les substances utiles nécessaires.
Il est nécessaire de se rappeler que c'est alcali en acide au goût. Il est nécessaire d'éviter ou d'utiliser au moins des aliments qui formaient de l'acide, ce sont des produits d'origine animale. Au cours d'une alimentation alcaline, le menu doit être de 80% des produits avec alcalin et seulement 20% de la formation de l'acide.
Avant de commencer un régime, vous devez nettoyer le corps avec la famine, car un brusque changement de puissance alcaline peut exciter la mauvaise réaction du système digestif.
Le processus d'apport alimentaire devrait être lente, de faire une partie de la nourriture pour faire un minimum de 30 mouvements de la mastication, refusent de prendre de la nourriture après 19h00.
Petit-déjeuner et départ 1 vert 1 légumes jaunes.
Vous pouvez utiliser des fruits, des fruits secs pour compléter ou consommer séparément.
La protéine dans un régime alcalin sert sous la forme fraîche de noix, les pois, les graines.
Préparer des plats de légumes sont recommandés sur l'huile végétale sans additifs.
Vous pouvez manger des bonbons qui sont faits de produits naturels en petites quantités, par exemple, le miel, l'humeur, le sucre brun.
S'il n'y a pas de classes physiques graves, il y a des aliments de grains ne doivent pas le plus souvent 3 fois par semaine.
Si la viande est toujours présent dans l'alimentation, il est nécessaire de l'utiliser en quantité modérée et donner la préférence à faible teneur en gras, sans nul.
Une bonne source de protéines animales est des fruits de mer et poissons sans sel et fumé, mais pas plus souvent 2-3 fois par semaine.
Il est recommandé de ne pas boire dans le processus de la prise alimentaire, il est nécessaire de boire entre les repas, et il devrait être de l'eau, des jus, des tisanes.
L'utilisation du pain est recommandé sous forme séchée. Il y a du pain permis aux gens qui sont engagés dans l'effort physique.

La règle la plus importante avec un régime alcalin est le refus de la nourriture, qui est remarqué par des additifs d'origine chimique. Au fil du temps, le corps sera libéré des substances malsaines, et donnera à quel genre de produits naturels de production dont il a besoin. Par conséquent, le choix des aliments sera inconsciemment, qui sera adapté. Cependant, il est important de savoir avant le début d'un régime alcalin nécessite d'abord une consultation de médecin.