Régime avec psoriase

Le psoriasis est une maladie plutôt désagréable et le processus de traitement est long et difficile. Mais outre le traitement, vous ne devez pas oublier que l'état mental du patient a une grande influence sur le déroulement de la maladie, de son humeur, de la maladie de la maladie, de la nourriture consommée. Cet affrontement provoque le déséquilibre du métabolisme, affaiblit l'immunité, perturbe les processus oxydatifs dans le corps. Essayons de comprendre comment ne pas vous faire mal, envoyant de la nourriture dans la bouche?

Le régime alimentaire du patient au psoriasis forme largement la gravité de la maladie et la gravité des symptômes. Des produits sélectionnés pour la nourriture seront directement dépendants du traitement. Nous suggérons d'envisager dans le matériel un système distinguant utile / nuisible. Sa conformité, bien sûr, ne guérit pas de la maladie, mais aidera à prévenir l'aggravation et les complications de cette maladie.

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Corrigez votre régime alimentaire au psoriasis

Afin de former son alimentation correctement et de manière compétente pour éviter les exacerbations de la maladie, il est nécessaire de connaître tout d'abord, ce qui est permis dans le régime alimentaire chez les patients atteints de psoriasis et ce qui n'est pas.

Permis:

les acides gras saturés. Mettez simplement des huiles végétales. Ce produit doit être attribué à un endroit spécial dans son régime alimentaire, car ils contribuent non seulement à la création de substances dans le corps des substances régissant les processus biologiques (qui sont importants dans le psoriasis), mais ont également un excellent anti-inflammatoire et anti-allergène effet, affecte positivement la régénération de la peau et renforcer les murs des vaisseaux;
cellulose. Les gens, le psoriasis malade, comme personne ne devait supporter la fonction de purification du foie et suivre le vide régulier de l'intestin. Dans le régime alimentaire, assurez-vous d'inclure des produits contenant des fibres en quantités importantes (manger plus de salades de légumes, tirées par huile végétale);
vitamines. Pour les personnes souffrant de psoriasis, il est important de saturer votre corps avec des vitamines impliquées dans le renouvellement de la peau et des ongles qui renforcent les murs du navire, etc. Veillez à ce que dans votre alimentation, il existe un nombre suffisant de vitamines de groupe dans (foie de boeuf, céréales, etc.). N'oubliez pas non plus d'autres groupes de vitamines. Par exemple, la vitamine O - stimule le développement normal de la couche supérieure de l'épiderme (produits de poisson). La vitamine C - sert à renforcer l'immunité;
zinc - Un outil important pour la production d'une protéine, des blessures de guérison, elle augmente le niveau d'immunité. Par conséquent, assurer une quantité suffisante de zinc à votre corps;
calcium - a un puissant effet anti-allergie, empêche le développement de processus inflammatoires. Les produits officiels doivent toujours être présents sur votre table.

Inacceptable:

nettoyage du corps est une "provocatrice" pour votre corps. Ne pas risquer;
jeûne - la situation est la même que dans la première version;
l'alcool - provoque des exacerbations aiguës de la maladie;
agrumes;
produits avec une teneur significative de pigment rouge (tomates, fraises, poivron, etc.);
plats tranchants, épices;
fruits de mer (crabes, homard, crevettes);
bouillons forts.

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Rencontrer des produits "amicaux" dans le psoriasis

Les nutritionnistes du monde entier, aucune première année recommandant que les personnes souffrant de psoriasis, distinguent clairement les produits consommés sur des "alcalines" et "acide-formant". Le ratio d'intérêts observe strictement: 70/30.
Les produits "formant alcaline" comprennent:

Fruits et baies. Un milieu alcalin dans l'estomac peut créer presque toutes les baies et les fruits, même les "champions" dans la teneur en acide. L'exception est de 5 baies: myrtilles, canneberges, prune, cassis, pruneaux.
Des légumes. Presque tous les légumes stimulent une augmentation du niveau d'un milieu alcalin, essayez donc de les consommer au maximum possible. Cependant, tous les légumes ne sont pas si "sympathiques". Rhubarbe, chou de Bruxelles, tous types de légumineuses et de citrouilles doivent être présents dans le menu en petites quantités. Mais les légumes de la famille parenique sont complètement retirés de leur régime alimentaire (pommes de terre, aubergines, poivron, etc.).

Les produits "formant acide" comprennent:

Viande (boeuf, porc).
Du fromage.
Céréales.
Du sucre.

Les catégories de produits ci-dessus contiennent dans un nombre important d'amidon, de sucre, de matières grasses, donc en grandes quantités qu'ils peuvent nuire à l'état de la peau.

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Conseils utiles pour le psoriasis

Enfin, je voudrais donner quelques conseils simples et efficaces qui seront au courant de vos anti-graphiques:

essayez de boire au moins un litre d'eau purifiée chaque jour (peut être minéral). Érite l'habitude de transporter constamment une petite bouteille d'eau pour toujours être capable de boire;
essayez d'utiliser plus de légumes en frais / ragoût;
plusieurs fois par semaine préparer du poisson bouilli / cuit (mer);
refuser des assaisonnements artificiels en faveur de la verdure fraîche;
comme le boeuf et le porc sont indésirables à consommer, vous pouvez alors vous choyer dans des options sans moins agréables - poulet, agneau, dinde;
céréales d'amour sous la forme de divers bouillies (sarrasin, blé, farine d'avoine), riz, maïs.

Dans ce matériau, nous avons schématiquement examiné les points forts qui doivent savoir lors de la fabrication d'un menu pour les personnes souffrant de psoriasis. Ajustez bien, prenez soin de vous et soyez en bonne santé!