Thé avec du lait pour perte de poids: recette

Plus récemment, une telle boisson, comme "molkochesia", semblait beaucoup inhabituelle et étrangère. Aujourd'hui, il jouit d'une grande popularité dans les cercles étroits de "Big". Étonnamment, le thé habituel avec l'ajout de lait moins familier n'est pas seulement incroyablement savoureux, mais également très utile et efficace dans la lutte contre des kilogrammes supplémentaires et des centimètres. Pour un lundi de longue durée du lait, bien sûr, ne convient pas. Il est préférable de l'utiliser comme un ajout au programme de régime principal ou pour une journée de déchargement d'une journée.

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Lait minceur: recettes

Il y a deux options de préparation pour amincir:

1. Selon la première recette, le thé doit être brassé pas de l'eau bouillante, mais du lait chaud. Pour commencer, réchauffer le 1 litre de lait pasteurisé dans les plats émaillés avant la formation de petites bulles. Ensuite, retirez du feu et ajoutez-le 2 h. dispersant du thé. La boisson doit dessiner sous le couvercle pendant 13-15 minutes. Murdesome prête et récupération dans Thermos ou autre conteneur hermétique.
2. Selon la deuxième recette, le lait doit être mélangé avec un thé pré-brassé dans de l'eau bouillante (1 c. À thé de thé à 120 ml d'eau bouillante). Après avoir insisté, le soudage traditionnel est mélangé avec du lait dans un rapport 1: 1.

Sur une note! Pour la préparation de la boisson au lait, il est recommandé d'utiliser du lait avec du thé gras jusqu'à 2,6% et un thé à grande échelle verte sans additifs aromatiques et autres. En variante, le thé vert peut être mélangé avec du noir dans des proportions égales.

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Régime de gaz de lait: menu pendant 3 jours

La technique de fluide pour la correction de poids est conçue pendant 3 jours. Couper brutalement Le régime alimentaire n'aura pas à faire, car les produits de faible calorie sont inclus dans le menu de régime dans un certain montant. Dans les intervalles entre les repas principaux, vous devez boire du lait (au moins 1,5 à 1,7 litres par jour) et de l'eau non gazeuse. Plan de puissance pour un régime de trois jours Suivant:

• Petit-déjeuner: bouillie d'avoine maigre ou de sarrasin - 150 g;
• Déjeuner: soupe ou ragoût de légumes saisonniers - 180 g;
• Dîner: viande ou poisson non grasse bouillie - 130 g

Noter! Seuls les légumes non historiques (brocoli, poivron, chou blanc, céleri, aubergines, courgettes, épinards, oignons et tomates) et les verges de feuilles conviennent à la gastronomie / ragoût. Pour améliorer le goût des plats maigres, utilisez une petite quantité d'huile d'olive et d'épices non légères. Sel, sucre et beurre - Taboo!

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Déchargement d'une journée sur le lait

L'huile de lait est le produit idéal pour une désintoxication d'une journée. Passer la journée sur une telle boisson sans manger des produits supplémentaires est assez facile. Le principe de base du déchargement est de 1,5 à 1,6 litres de lait fini devraient être distribués en plusieurs parties égales et les boivent pendant la journée. Divisez idéalement le tarif quotidien pour 7-8 réceptions. Une attention distincte mérite un menu de boisson pendant une désintoxication, car l'huile de lait a un effet diurétique prononcé. Pour restaurer les stocks perdus du fluide, en plus de la boisson principale, il est nécessaire de boire de l'eau non gazeuse - au moins 25 ml par chaque kg de poids.

Une nuance importante! Après la durée de désintoxication du lait, il est imprudent d'organiser un festin culinaire sur le retour à la nutrition habituelle. La suremboursement réduit sans ambiguïté tous les efforts et efforts de déchargement ». À la veille des événements de régime d'une journée, il ne vaut également pas la peine de se pencher sur la nourriture de calories. Et pourtant, ne planifiez pas pour la journée "x" entraînements intensifs et autres efforts physiques.

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Régime alimentaire au lait: contre-indications

Selon les nutritionnistes, le lait - la boisson est controversée, ce n'est donc pas que tout le monde n'est pas prescrit. Le régime alimentaire avec une consommation limité de fibres et de glucose est contre-indiqué avec:

• hypoglycémie (taux de sucre dans le sang réduit);
• maladies du pancréas et des reins;
• réactions allergiques au lactose et en protéines de lait;
• pression artérielle réduite.

Il est plus correct de "être atténué" sur le lait après consultation du thérapeute - un spécialiste indiquera si cette perte de poids est raisonnable et ne le nuire pas spécifiquement.