Comment préparer le gingembre pour la perte de poids

Le fait que Gingembre soit un lutteur de poids actif n'a pas longtemps été une information secrète ou une nouveauté. Et l'un des moyens les plus efficaces et les plus faciles à utiliser de perdre du poids avec le gingembre est considéré comme utilisé sous la forme d'une boisson. Comment préparer correctement la racine de cette plante aux fins de la perte de poids et avec ce qui concerne cela et parler.

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Quelle est la puissance du gingembre pour perdre du poids

La force brûlante de la racine de cette plante donne à sa composition "chaude": huiles essentielles, vitamines (B1, B2, C, A), microélètes (phosphore, magnésium, fer, sodium, zinc), gingegerol, camphine, cineol , acides aminés indispensables. Grâce à cela, il frappe un excès de poids de quatre directions:

1. Améliore la thermogenèse, c'est-à-dire que le corps produit plus de chaleur et consacre donc plus d'énergie sur les procédés d'échange et les processus intracellulaires, la digestion et la circulation sanguine.
2. Stimule la digestion, facilitant les processus de digestion, contribuant à une absorption totale des nutriments, à éliminer la formation de gaz, à neutraliser les agents infectieux et à éliminer la sensation de nausée.
3. Ajuste les hormones, ou plutôt qu'il établit l'équilibre entre le cortisol et l'insuline, qui ont également un impact important sur notre poids. Ainsi, le cortisol est le coupable de l'accumulation de «stocks» dans des conditions de stress et de famine et l'insuline est son adversaire, ce qui ajusté le niveau de glucose donne une sensation de faim.
4. Il donne de l'énergie en raison d'une stimulation puissante, mais sûre (sinon d'abuser de la dose de 4 g par jour) de la circulation du cerveau, soulage la douleur musculaire (pertinente pour ceux qui perdent correctement le poids - avec un effort physique) et parfaitement begrit.

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Comment préparer et boire du gingembre pour perdre du poids

Le gingembre a un impact assez fort. Vous devez donc savoir comment le contacter correctement, afin de ne pas devenir un préjudice.

Brewing Ginger peut être de plusieurs manières:

1. Classique: pelée et broyée (cubes, tranches de râpe) est cuit dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, après quoi il filtrait et buvant sans additifs. Proportions classiques: sur 1 feuille de racine d'eau de 10 à 12 cm (la concentration de gingembre peut être réduite au goût).
2. Classique simplifié: Versez simplement l'eau bouillante du gingembre et insistez 5-7 minutes.

Buvez des boissons mieux avant les repas dans la première moitié de la journée en un montant allant jusqu'à 100 ml par réception. Vous pouvez faire boire à intervalles - toutes les heures.

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Contre-indications pour donner du thé au gingembre

Comme déjà mentionné, Ginger est un moyen très puissant, nous allons donc certainement toucher et restrictions lorsqu'il n'est pas recommandé de l'utiliser pour perdre du poids. Ceux-ci inclus:

• grossesse et alimentation;
• problèmes avec le tractus gastro-intestinal (ulcères, pierres dans la bulle ou conduits animés, reflux, colite ulcéreuse);
• température élevée du corps.

Il n'est pas nécessaire de participer à une boisson au gingembre, sinon vous pouvez sentir la "manifestation" du corps sous forme d'allergies, de nausées, de diarrhée ou de vomissements.

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Recettes d'une boisson à gingembre pour amincir avec des agrumes

L'énergie d'agrumes par rapport à la normalisation du poids n'est pas moins connue, la combinaison d'entre elles avec le gingembre est encore plus efficace. Pour vous assurer, essayez la recette avec le gingembre et le citron, pour lesquels il suffit de préparer du thé au gingembre classique et dans la boisson déjà réfrigérée. Ajoutez un agréable à vos récepteurs de goût. Nombre de citron et de miel.
Une option encore plus simple est optimale pour la période chaude de l'été - ajoutant au thé au gingembre à froid fini du jus d'orange fraîchement pressé.

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Recettes au gingembre avec thé vert et café

Un autre exemple d'un double effet est le gingembre et le thé vert ou le café vert. Pour faire un gingerbell avec du thé vert, vous pouvez simplement ajouter quelques tranches de gibouble minces aux feuilles de thé et brassez, comme d'habitude.

Vous pouvez "geler" un peu et essayer la recette coréenne:

• 10 g de thé vert;
• 4 g de poudre de gingembre;
• zédra d'un citron (sous une forme râpée);
• 0,5 litre d'eau bouillante.

Fusée 7 minutes de boisson peuvent boire 100 ml pendant la journée.

La boisson au gingembre de café se prépare exclusivement en café vert au sol et racine de gingembre frais râpé prise en parties égales:

• 2 h. L. café vert;
• 2 h. L. racine râpée du gingembre.

Vous pouvez le cuisiner dans le Turc, sans amener une boisson à ébullition, ou dans une presse française. Dans ce dernier cas, verser un mélange d'eau chaude (environ +90 degrés), mais pas d'eau bouillante. "Recommander" Le goût de la boisson peut être ajouté une petite quantité de girofles, de cannelle ou de jus de citron.

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Recettes de thé gingembre minceur avec des épices

Il est possible de compléter le pouvoir gras de la racine de gingembre avec des épices. Dans le thé au gingembre fini (à la vitesse de racine de 1/4 c. À thé, vous pouvez ajouter: 1 Stick de cannelle (ou 1 cuillère à café) ou une pincée de poivre moulu (rouge ou noir - votre goût). La boisson résultante doit nécessairement rester pendant 20 minutes.

La puissance du gingembre par rapport à la perte de poids ne peut pas être exagérée - cela fonctionne vraiment. Big Plus que de nombreuses recettes d'une boisson à gingembre permettent de choisir pour vous-même les plus acceptables de goût, ce qui rend le processus de réinitialisation de poids plus agréable. Cependant, rappelez-vous que Ginger présentera des résultats étonnants que dans une équipe avec des sports et un régime alimentaire.