Le gingembre est capable de donner un goût exquis à n'importe quel plat. Il a également des propriétés médicinales et aide à lutter contre la surpoids. La consommation quotidienne de gingembre en petites quantités contribue à une perte de poids efficace.
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Le gingembre accélère le métabolisme, qui contribue à une bonne digestibilité alimentaire. Cela augmente également l'immunité, élimine les toxines et terne le sentiment de la faim. En raison de la normalisation des processus métaboliques, l'effet de la diète dure longtemps et le risque de retourner des kilogrammes perdus est presque exclu. L'apport du gingembre est contre-indiqué dans les allergies, l'inflammation du tractus gastro-intestinal, la température corporelle élevée et la maladie biliaire. Si vous rencontrez des problèmes de pression ou de travail cardiaque, vous consulterez certainement votre médecin avant de consommer du gingembre.
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Le régime de gingembre ne nécessite pas strictement de conformité avec le mode de puissance, mais il est nécessaire de minimiser la consommation de produits sucrés, fumés, salés et gras. Votre régime quotidien quotidien ne devrait pas dépasser 1 800 kilocalorius. Les experts ont convenu que le régime de gingembre devait durer deux mois - pas plus et pas moins.
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Vous pouvez utiliser le gingembre comme une boisson ou un thé revigorant. Vous pouvez également cuire le plat et ajouter du gingembre là-bas. Dans sa forme pure, la plante n'est pas recommandée, car elle gâche l'émail dentaire. Dans toutes les recettes, utilisez uniquement une racine fraîche purifiée. Faire du thé, nettoyez le gingembre et la soda sur la râpe. Il devrait y avoir deux cuillères à soupe. Remplissez-les avec un litre d'eau bouillante et donnez-lui une heure. Boire prêt. Il est permis d'ajouter un morceau de citron et un petit miel.
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La première partie de la boisson au gingembre sur un estomac vide le matin. Ensuite, buvez du thé pendant une demi-heure avant les repas et une heure après. Un peu plus de boisson avant le coucher. Vous pouvez également les remplacer par n'importe lequel des repas (si vous mangez environ cinq fois par jour en petites portions). Pendant la journée, vous devez utiliser un litre de thé. Ne buvez pas de thé avec le gingembre trop rapide - faites de petites gorges, profitant du goût merveilleux de la boisson vivification.
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Beaucoup sont entendus sur le thé au gingembre avec l'ail. Vous pouvez également le cuisiner. Vous aurez besoin d'une cuillère à café de gingembre écrasé et d'un chiffon d'ail écrasé. Les ingrédients résultants placent dans le thermos et versent un litre d'eau bouillante. Lorsque la décoction est appréciée, souillez-la. Il affectera également la situation du corps et aidera à briser le sentiment de la faim.
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Pour ne pas être satisfait d'un thé et de diversifier votre nourriture, préparez un cocktail spécial. Vous aurez besoin d'une cuillère à soupe de gingembre, de deux cents grammes de kéfir, une cuillère à café d'une cannelle au sol et d'une pincée de poivron rouge. Stit le gingembre sur la râpe et mélanger bien tous les ingrédients. Si vous avez un mélangeur, vous pouvez l'utiliser. Une boisson cuite aura une odeur pointue, mais n'ayez pas peur de l'avance. Le cocktail n'est pas contracté du goût - Kefir adoucit la netteté des ingrédients et la cannelle dégage un parfum agréable. Consommer la boisson uniquement fraîchement préparée.
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Pour une perte de poids, organiser régulièrement les jours de déchargement. Vous pouvez préparer une salade de gingembre. Vous aurez besoin des ingrédients dans les proportions suivantes: 30% de carottes brutes, 10% de poudre de céleri, deux cuillères à soupe d'huile végétale, 20% de betterave au four, 20% de citron, 10% de gingembre et 10% de zeste d'orange. Mélangez tous les composants et ajoutez de l'huile végétale. Salade prêt.
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Essayez le gingembre confit. Vous pouvez le faire comme ça (à quel point les fruits séchées mangent) ou d'ajouter aux desserts. La délicatesse est une excellente alternative à Zucatam, qui sont souvent placées dans des desserts. La durée de conservation du gingembre empiét dure trois mois.
Minceur avec le gingembre se déroule bien - vous ne verrez pas de résultats trop rapides. L'effet sera perceptible dans un ou deux mois. Mais l'avantage de ce régime est qu'il ne nuit pas à la santé et normalise les processus métaboliques.
Conseil de l'action:"Comment perdre du poids avec gingembre"
Le gingembre a vraiment des propriétés brûlantes de graisse, élimine simplement la graisse sous-cutanée. Mais contre les viscéraux ne fonctionne pas, alors je reste de prendre des suppléments. Comme le facteur lipotropique d'Evalarov, en particulier le prix qu'il est plus rentable pour les analogues. Donc, je conseille que tout le monde perd du poids. Mais dans tous les cas, suivez la nutrition.
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Le gingembre a vraiment des propriétés brûlantes de graisse, élimine simplement la graisse sous-cutanée. Mais contre les viscéraux ne fonctionne pas, alors je reste de prendre des suppléments. Comme le facteur lipotropique d'Evalarov, en particulier le prix qu'il est plus rentable pour les analogues. Donc, je conseille que tout le monde perd du poids. Mais dans tous les cas, suivez la nutrition.