Comment perdre du poids à l'enfant

L'exhaustivité excessive peut causer de nombreuses maladies. Les enfants avec un tel problème représentaient pas facile. Ils sont difficiles à courir, sautent, montez les escaliers. Problèmes du système cardiovasculaire, l'essoufflement semble apparaître. L'enfant peut devenir fermé et à faible consommable. Les pairs taquinent souvent de tels enfants. Et au lieu d'observer les régimes, les enfants au contraire commencent à manger leur stress. Dans une telle situation, les parents devraient venir chez eux.

L'obésité est primaire et secondaire. Primaire - lorsque votre enfant préféré est surproduit. Ou un enfant bouge peu, beaucoup de tamisé avec une télévision ou un ordinateur. Le secondaire est une conséquence des maladies du système nerveux, de l'hérédité, des maladies des organes internes. Les parents sont des coupables directs de l'exhaustivité des enfants. Pour que l'enfant a chuté le poids, il est nécessaire de le nourrir correctement. Pour la sélection d'une nutrition adéquate, contactez votre médecin diététique. Après tout régime beaucoup de. Qu'est-ce que votre enfant ajusté exactement, le médecin sait le mieux. Menu approximatif que vous pouvez télécharger ici -

Régimes pour les enfants.

Vous ne devriez pas rester assis sur un régime alimentaire seulement un enfant, les parents doivent également aller à la nutrition adéquate. Si limité à la nourriture calorique, alors non seulement la sang, et ma mère avec papa. Il n'y aura pas de nombreuses tentations au réfrigérateur - il est plus facile de perdre du poids.

Le pouvoir devrait être diversifié. Exclure les produits gras, de farine de la farine du menu, remplacez toutes les graisses à l'huile crémeuse. Consommez des fruits, des légumes plus plus. Lenten Viande et poisson requis pour ne pas donner plus d'une heure par jour, des produits d'acide lactique (kéfir, fromage cottage, prokobvash) - tous les jours.

Nous allons souvent à la marche conjointe, randonnée dans la nature. Parfait pour la perte de kilogrammes supplémentaires de jogging, de jeux de déménagement conjoints, de voyages de vélo. Il est nécessaire de vivre activement, il y a beaucoup d'air frais, moins de route dans le transport, plus de marche. Notez l'enfant dans une section de sport ou une école de danse, piscine. Les plus de charges, mieux c'est.

Il ne faut pas penser que les problèmes de kilogrammes inutiles ne se trouvent que dans la nourriture, il y a aussi un aspect important - psychologique. En raison de l'exhaustivité de l'enfant, c'est taquiné à la maternelle ou à l'école, dans la cour. Souvent, avec ce malheur, les enfants ne peuvent pas faire face à eux-mêmes. Eh bien, si avec la confiance des parents, tous les conflits sont prononcés. Vous décidez ensemble comment faire dans de telles questions. Et quand votre enfant ferme, alors sans psychologue ne le faisons pas. Sinon, il peut y avoir de mauvaises conséquences. Ne tardez pas la randonnée à un spécialiste.

Seulement sur votre exemple personnel, vous enseignez aux enfants comment vivre correctement. Si vous avez une patte dans votre famille, le silence ne sera pas des querelles et des reproches, puis l'enfant peut faire face à tout problème, même avec l'obésité. Et de cette maladie très difficile à débarrasser, il est nécessaire de changer la qualité de la vie pour le mieux.