Régime maya plisetskaya

La célèbre ballerine mayas russe Plisetskaya est frappante de sa vue fleuri aujourd'hui. Et bien que la Diva Ballet en novembre 2014 soit loin de quatre vingt ans, la regardant, à peu près à l'âge très solide, pas de pensée. Et tout grâce à une figure précise, de brillance des yeux et d'optimisme de la vie incroyable.

Ballerina a toujours été très critique et ne s'est jamais caché qu'elle aidait à regarder «toutes cent». Être un véritable russe, maya plisetskaya peut et un puissant petit insert de mot dans son discours, comme on dit - a coupé son épaule. Donc, sa célèbre phrase "besoin de moins à manger" est devenue un symbole de nombreux régimes d'alimentation de son nom. Dans une blague, les nutritionnistes appellent cette phrase régie №1, et nous allons maintenant vous parler de ce régime # 2.

Si vous vous tenez au régime alimentaire de Maya Plisetskaya, alors dans 15 jours, vous pouvez réinitialiser 8-10 kg. Donc, généralement interdit:

viande;
œufs;
tous les produits laitiers;
patate;
tomates;
épices;
chocolat;
café.

Permis:

un poisson;
des légumes;
fruit;
céréales.

Des plats de céréales, il est préférable d'avoir la bouillie d'avoine et d'orge, mais c'est possible. Des légumes, il convient de préférer des préférences à différents types de chou, en particulier de brocoli. Dans la soupe au lieu de pommes de terre, un lentille tient. Le poisson est préparé pour un couple ou juste bouilli. Une fois par semaine, au lieu de poisson bouilli, vous pouvez manger quelques pièces de la solution salée habituelle.

Envoi du menu de régime majori plisetsk pour un jour:

Petit déjeuner - Gruau.
Déjeuner - Soupe aux légumes et salade de légumes.
Dîner - Riz bouilli, poisson, salade.

Comme le dit la ballerine, le volume des portions devrait être de sorte que la faim ne ressent pas, mais aussi de se sentir facilement. Il y a une collation entre les repas principaux avec des légumes crus et des fruits durs.

Lorsque vous allez coller à l'alimentation de Maya Plisetsk, n'oubliez pas que la ballerine danse toute sa vie, et ce sont des efforts physiques graves quotidiens. Donc, il convient de penser à la visite de la salle de sport ou de la piscine. De plus, Plisetskaya ne consomme jamais d'alcool - il ne se permet pas de boire même un verre de vin. Cet aspect doit également être pris en compte, car il y a beaucoup de calories dans l'alcool.

Le ratio des nutritionnistes au régime alimentaire de Maya Plisetsk est ambigu. Quelqu'un croit que c'est assez admissible. Mais souligne qu'après un tel régime alimentaire, il est nécessaire de réduire les portions pour ne plus gagner le poids. D'autres nutritionnistes sont des opposants catégoriquement de l'alimentation, l'expliquant en l'absence de graisse, qui est affectée négativement par le corps. Très probablement, il peut être recommandé aussi rapidement et efficace pour un cas particulier, par exemple avant la saison de la plage.