Non seulement les dames d'outre-mer souhaitent être superbe. Emprunté à un régime d'albs brumeux est assez strict et surplombant ne donne pas. Il est conçu pendant trois semaines, au cours desquelles la protéine et les jours de légumes sont entrecoupés (2x2 ou 1x1). Mais en même temps, le poids ne revient pas. L'ensemble de produits est le plus facile.
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Contrairement à la croyance populaire, la méthode principale de nourriture tombe le soir. Le dernier repas à 19h00. Le petit déjeuner est très léger. En termes de kilocalorie, vous ne pouvez manger plus de 1000 kcal.
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Le régime commence par la formation du corps. Cela prend deux jours. À ce stade, vous partagez 1 L de lait par jour pour 4 réception, plus deux morceaux de pain noir. Pour un rêve, buvez une tasse de jus de tomate. Si vous n'aimez pas le lait, vous pouvez aussi Kefir.
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Puis aller des jours de protéines. Habituellement, il y en a deux. Autorisé à manger du bouillon de viande ou une décoction de poisson, 200 g de poisson bouilli ou de viande, un peu de pain. Snack de petit-déjeuner et d'après-midi - une tasse de café ou de thé handicapé, un verre de lait. Dans la soirée, traitez-vous avec deux œufs bouillis ou une certaine viande, un sandwich au fromage. Presser le kéfir de repas.
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Commencer plus loin les jours de légumes. Préparer la soupe aux légumes sur l'eau, la salade, le ragoût, le pain de seigle sec. Mais rappelez-vous - pas de pomme de terre! Vous pouvez ajouter et ajouter des fruits: 2 oranges et 2 pommes par jour.
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Le 21ème jour devra être traité à nouveau. Le régime ne consiste-t-il que du lait et une paire de pains de farine de broyage grossier.
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Il n'y a pas de nourriture comme des pâtes, du pain blanc, du sucre, du sel, des boissons alcoolisées et des boissons gazeuses.
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Pour perdre du poids correctement, suivez les conseils:
Observez suffisamment de mode de boisson.
Prendre des complexes de vitamines.
Les produits sont préparés pour un couple, ragoût ou bouilli.
Au lieu de sel, utilisez des herbes épicées.
Boire sur la cuillère à soupe de nuit d'huile d'olive aidera à nettoyer les intestins.
Le régime anglais donne des résultats positifs en raison du fait que les produits autorisés ne contiennent pas de graisses. Par conséquent, le corps doit faire référence aux réserves existantes et les dépenser. Trop souvent recours à un tel régime alimentaire est déraisonnable, car tout régime alimentaire est un peu de stress. Mieux essayer de sauvegarder le résultat.
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