Quelles choses doivent emporter avec vous à la piscine? Il y a une liste d'articles sans lesquels ils ne seront pas autorisés à nager dans la piscine. À savoir: un certificat d'un médecin, un chapeau, un maillot de bain, des verres de natation, des pantoufles, une serviette, un gant de toilette et du savon.
1
Certificat médical. Lorsque vous visitez la piscine, vous devez subir un examen physique de l'infirmière, où elle vous examinera pour la présence d'éruptions cutanées, de champignons et nécessitera un certificat de santé. Le certificat est délivré par le médecin local à la clinique. Le document indiquera que vous n'êtes pas porteur d'une maladie infectieuse et que vous n'avez pas de contre-indications pour les sports nautiques.
2
Un capuchon pour la piscine. Afin de nager dans «l'espace d'eau» général, il existe certaines règles de comportement, normes et exigences d'hygiène. Tous les visiteurs doivent mettre un chapeau étroitement adjacent avant de plonger dans la piscine. Les matériaux modernes dont ils sont fabriqués sont du silicone, le latex. Ils protégeront de l'exposition au chlore, garderont les cheveux secs pendant la natation. Les chapeaux sont de différentes tailles - les enfants et les adultes.
3
Armoises. Des vers sont nécessaires pour se déplacer des vestiaires à la douche et plus loin à la piscine. Il est préférable qu'ils ne soient pas mouillés et ne glissent pas. Les Slipans sont un sujet personnel d'hygiène, seul le propriétaire doit y aller afin de ne pas être infecté par un champignon d'une autre personne. En marchant le long des sentiers près de la piscine, la douche et les vestiaires devront être en schistes.
4
Maillot de bain. Les hommes dans la piscine, bien sûr, ne peuvent pas se passer de nager. La meilleure option pour la natation sera les glissements ou les boxeurs. Les Bermudes ralentiront le mouvement pendant les cours, ils sont meilleurs pour se baigner sur la rivière. Les feuillets vous permettront de vous sentir plus librement dans l'eau, et les boxeurs serrés, ce qui est également bon pour l'entraînement.
5
Maillot de bain. Pour les classes régulières, un morceau de maillot de bain est idéal, il ne limitera pas le mouvement et ne créera pas une résistance excessive. Le maillot de bain séparé est mieux utilisé pour utiliser des dames pour nager dans la piscine à un rythme plus calme. Le maillot de bain doit être en taille pour qu'il ne tombe pas, mais ne presse pas, creusant dans la peau, il est facile à éliminer et à sécher rapidement. La composition des choses sportives comprend souvent du polyester, du polyamide, du lycra. Ces matériaux sont résistants au chlore, donnent l'élasticité et un bon ajustement.
6
Une serviette, du savon et un gant de toilette. Directement avant le début de la natation, il est nécessaire de prendre une douche avec des raisons d'hygiène et les règles de comportement stipulées dans la piscine. Warous, Soap, Shampoing est nécessaire pour les procédures de bain avant et après avoir visité la piscine, une serviette - pour l'essuyage. Il est préférable de prendre une serviette Terry avec une bonne absorption, moyenne ou grande taille. Assurez-vous de l'accrocher immédiatement à votre arrivée à la maison, car si cela n'est pas fait, vous devrez aller avec un produit humide, mal odeur et peut-être un produit endommagé pour la prochaine formation.
7
Des lunettes de protection. Ce n'est pas nécessaire à la piscine, mais vous pouvez emporter avec vos lunettes pour nager, plonger. S'il est difficile pour vous d'être sous l'eau sans eux, vos yeux sont aqueux et vous ressentez de l'inconfort, il vous sera probablement plus pratique de nager avec des lunettes, adapté spécifiquement pour les cours dans la piscine. De plus, avec une formation constante, des plongées fréquentes, les yeux du nageur deviennent rouges au fil du temps et l'acuité visuelle est temporairement réduite. Pour éviter cela, ils sont inventés. En eux, tout ce qui est au-dessus et sous l'eau est clairement visible en eux. Les matériaux modernes vous permettent de choisir une option confortable pour vous-même: des verres doux, hypoallergéniques, etc. sont fixés à votre tête à l'aide d'une sangle de pointe réglable.
8
Il existe des lunettes pour la natation:
Enfants;
Adultes;
Avec des diopters;
Commencer;
Avec un pont de nez séparé ou fixe;
Professionnelle.
Chaque fois, allez à la piscine, vérifiez si vous avez tout pris de la liste. Après avoir oublié un seul accessoire, vous pouvez simplement sauter une leçon d'eau ou devoir rentrer chez vous. Un certificat médical ne doit être présenté qu'une seule fois, lors de la première visite à la piscine.
0
1715
