Patinage pour quelqu'un votre passe-temps préféré ou votre leçon habituelle, d'autres rêvent de rester debout sur la glace. Overbill La première crainte et se familiariser avec les fondements théoriques du ski Tous les nouveaux arrivants pourront dans cet article. Comment commencer et comment procéder avec les premières tentatives de patinage - Lisez plus loin.
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Vous devez commencer avec le choix des patins. Les filles sont préférables d'étudier sur des patins frisés et des gars - sur le hockey. Que ce soit vraiment que c'était vrai, ou la vérité est plus pratique, mais tous les amoureux font ce choix. Peu importe si vous prenez les patins à louer ou acheter de nouvelles, choisissez votre taille. Sachez que vous serez mal à l'aise dans le patinage de glace plus, même si nous sommes environ cinq chaussettes en laine. Cet inconvénient vous menace avec des coins forts au moins et complète l'impuissance d'impuissance comme un maximum, à cause de ce que vous n'apprenez pas à rouler et même à rester sur la glace.
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Les vêtements sur la patinoire ne doivent pas être trop épais et chaud. Pendant le ski, vous serez constamment en mouvement. Et plus vous avez la plus petite expérience, le plus fort devra déformer et donc la transpiration. La meilleure forme pour les formes pour la conduite est des sous-vêtements thermiques, des leggings ou des pantalons, ainsi qu'un pull. Juste au cas où vous pouvez porter une veste courte de la saison de démour de la saison si le rouleau est intérieur. Les gants ou les mitaines vous utiliseront pour deux raisons: la peau des mains sera protégée de la trempe et les paumes sont moins vulnérables lors de la chute.
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Lorsque vous mettez sur la glace, ne vous dépêchez pas de vous éloigner des côtés. Avant de faire la première tentative de déplacer, attendez un peu, ressentez l'équilibre. Pour ce faire, inclinez le logement un peu en avant et gardez vos pieds à peine courbé sur vos genoux. Pendant le rack, les chaussettes des pieds sont dirigées à l'intérieur et se regardent. Donc, debout sur les manèges intérieurs des patins, vous ne «faire fondre» dans différentes directions.
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Pour commencer à se déplacer sur la glace, étendez-les sur les côtés. Une jambe devant une autre, tout en neigeant pas les genoux et ne dévie pas le corps en arrière, pendant que vous tenez sur le côté. Faites une étape coulissante en avant devant le bord arrière, repoussez le bord arrière. Pendant que vous n'avez pas appris à rouler en toute confiance, en aucun cas ne ne sont pas repoussés par la dent, même s'ils sont sur vos lames.
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Très probablement, les premiers étapes que vous ne connaissez pas très avec confiance, et votre chemin arrêtera à cela. Vous êtes accroché sur les planches de la patinoire ou vous tomberez. Ne désespérez pas, continuez les tentatives. Pour grimper de la glace, placez-vous à quatre pattes et, appuyé sur les mains, grimper d'abord sur un genou, puis serrez la deuxième jambe. Maintenant, il reste le plus difficile - entrez dans une position verticale, prenant vos mains du sol. N'oubliez pas les genoux courants.
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Continuez à tenter de patiner. Pendant le mouvement, transférez votre poids de pied à pied. Le centre de gravité est toujours sur cette jambe, qui est à l'avance. Le dos aide à pousser et à avancer. Les lames des patins sont situées dans l'arbre de Noël. Si vous ne faites jamais face même aux patins, les instructions décrites ne vous sont pas complètement claires. Mais lorsque vous vous trouvez sur la patinoire et essayez de conduire au moins quelques étapes vous-même, vous trouverez des connaissances théoriques. Et après quelques heures, vous aurez besoin d'informations non seulement sur la façon de rouler, mais également de freiner sur la glace.
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Première fois, vous n'aurez que deux façons disponibles pour arrêter: Crash au conseil d'administration ou à une autre personne, ainsi que de la chute. Ce dernier sera beaucoup plus probable, mais ne désespérez pas. Essayez de rester comme ceci: tenez la balance sur une jambe pendant le glissement, la seconde pour faire demi-tour et coller le talon dans la glace ou le bord déplié. Il est possible qu'après la première tentative afin de ralentir, vous tomberez, essayez de grincer de manière à ne pas se blesser la tête et les autres parties du corps.
Regardez cela pendant la circonscription, les patins étaient étroitement serrés et lactés sur toutes les boucles, des fixations, des attaches. Pour les enfants, choisissez des patins sans laçage, car il est peu probable que le bébé se renforce longtemps jusqu'à ce que vous dentez ses chaussures pour skier.
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