Dans une méditation de style de vie trépidant bondé est un excellent moyen pour se détendre l'âme et le corps utile. La tâche au cours du processus - pour éteindre la conscience, un flot ininterrompu de pensées. méditation Parfois, même par rapport à l'état de sommeil. Ainsi, le sentiment que les gens renoncent au monde. À première vue, il semble que ce n'est pas facile, mais une bonne préparation va rapidement apprendre à « fermer vers le bas » de notre réalité.
Préparer à l'avance sur le territoire. Sélectionnez la musique qui est agréable à vos oreilles. Yoga aller au nirvana ou un mantra bouddhiste tibétain. Si une telle mélodie inhabituelle, s'adapter aux sons de la nature. Il est pas interdit de méditer en silence, la musique est le seul assistant pour la détente. Aérer et nettoyer la salle, il est conseillé de choisir un lieu dans des couleurs pastel, de se concentrer non dissipées. week-ends d'été, essayez d'aller sur la nature. Idéal pour la méditation, le lieu ésotérique, comme l'Arc de l'Oural.
- Respiration. Si la pensée est inclinée, laissez-la être présente, ne soyez pas nerveux à cause de cela. Soyez un observateur tiers, l'essentiel est de ne pas analyser et n'évaluer pas. Ne contrôlez pas le souffle. Respirez lentement, les expirations sont plus longues que la respiration.
- Sur le sujet. Imaginez une boule de feu, sentez-vous au chaud. Sentez-vous au-delà des frontières de votre corps, au-delà des frontières de la pièce, de la ville et de la planète dans son ensemble.
Ne désespoirez pas, si après les premières tentatives, vous ne ressentirez rien. Il est important d'être patient et têtu ici. Au fil du temps, vous travaillerez certainement.
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Autant que je sache, cela est nécessaire une concentration complète. Pas toutes telles que la canalisation, surtout lorsque l'organisme est dans le stress chronique ... .. Par conséquent, j'ai décidé de prendre une décision juste de prendre Glycine Fort Evalar. C'est tellement plus facile pour moi et plus pratique pour moi .... Dérurant la situation actuelle avec des vaccins, des problèmes de travail, une maladie, c'est juste une chose indispensable. Les nerfs sont détenus en parfait état.
Pourtant, cela n'est pas autorisé à tout le monde. J'ai essayé plusieurs fois, rien ne sortait de cela. Par conséquent, je soutiens mon système nerveux plus facile et de vieilles manières. J'accepte la formule de Mens plus que le complexe multivitamines. Fabriqué aux États-Unis, donc de qualité à la hauteur. Et dans la composition, au fait, il y a même des baies de palmiers nains et de poivre de Cayenne - extrêmement important pour la santé masculine. Par conséquent, le corps est content.