Pour la première fois de devenir sur une planche à neige, beaucoup de gens se sentent mal à l'aise et très aucune idée de la façon dont vous pouvez monter. Les premiers pas dans l'apprentissage sont très importants. Il est d'eux que le taux de développement de nouvelles compétences dépend. Les conseils suivants vous aideront à avoir confiance lors de la première circonscription.
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Avant d'apprendre à rouler, vous devez aller de l'avant de votre rack, en apprendre davantage sur la position correcte du corps pendant la conduite et la fixation de l'équipement. Nous allons examiner ces questions et passer à trois exercices efficaces qui vous permettront d'apprivoiser un snowboard.
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Définition de l'armoire. Il est important de décider quel pied sera l'avant lorsque vous roulez. Le parti dépend de qui vous tourner. Demandez à un ami de vous pousser tout à coup dans le dos. Quel pied, vous faites d'abord une étape, qui sera considéré comme antérieur. Après la détermination de la crémaillère, de régler l'équipement avec la jambe avant.
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Position du corps en mouvement. Pendant les jambes à cheval doivent être légèrement pliés dans les genoux. La moitié supérieure du corps (à partir du haut de la ceinture) ne regarde que vers l'avant. Derrière le torse doit être légèrement tournée et le département de la hanche. Pendant le trajet, vous pouvez équilibrer votre équilibre.
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Matériel de fixation. Sur la pente debout à l'arrière du dos. Alors que le conseil ne laisse pas tomber, insulte son dos jambe jusqu'à ce que vous insérez la jambe principale dans la monture. Alors tenez dans votre position habituelle (comment allez-vous aller) et asseyez. Prenez la carte pour vous et sécuriser les deux jambes. Après cela, se tenir debout sur quatre pattes, pousser avec vos mains et prendre la position standard du snowboarder. Il est appelé « Beckside ». Les cavaliers avancés utilisent une autre position. Ils plient les jambes, une prise de main sur le milieu de la planche et le tirer à sa poitrine. Puis liminent la main gauche du sol, la secousse et prendre immédiatement vers le bas ( « Frontside »). les utilisateurs peuvent inexpérimentées tomber la tête en avant, par conséquent, il est préférable de commencer à la première option.
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Première étape. Sortez sur le sol avec une surface lisse. Insurance de boutons et fixation uniquement sur la jambe principale (que vous allez aller de l'avant). Lorsque vous êtes installé sur un snowboard, vous êtes garanti de se sentir inconvénient. Cela passera bientôt. Essayez de conduire en ligne droite en poussant l'autre pied, comme si nous allons sur scooter. Effectuer cet exercice, vous apprendrez à sentir le tableau et à vous habituer à la jambe inconfortable et attachée. Après cela, mettez une deuxième jambe à côté du mont et essayez de rouler directement sans perdre d'équilibre. Apprenez-vous au tableau de cette façon pendant au moins une heure, puis détendez-vous.
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Seconde phase. Trouvez un petit arracher sur la pente. Assurez-vous qu'il n'y a pas d'extremals et de passants aléatoires. Répétez les exercices décrits ci-dessus. Pendant la formation, essayez de vous tenir au tableau afin que le poids soit réparti uniformément sur les deux jambes. Cette disposition est correcte. Payez cette leçon pendant au moins une heure. Lorsque la formation sera approchée d'une fin, légèrement penchée à droite - la charge tombera sur les chaussettes de la jambe, puis à gauche - elle tombera sur les talons. Le conseil commencera à changer la direction et à tourner vers votre inclinaison.
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Troisième étape. Continuez l'entraînement sur une petite pente. Devenir dans le "dos" afin que les chaussettes reposaient dans la neige. Sinon, le bord commencera à faire glisser. Dans le rack avant, l'arrêt doit être fait sur les talons. Lorsque vous êtes dirigé, distribuez la gravité des jambes sur la barbe uniformément. Le conseil commencera à glisser. À ce stade, transférez le poids sur le pied gauche - il commencera à passer à gauche et continuera de descendre. Puis déplacez-le au pied droit - le tableau s'arrêtera un instant, aller à droite et en bas. Cet exercice vous aidera à apprendre à manœuvrer. Faites-la d'abord du rack arrière, puis du rack - "Frontside".
Ces exercices vous aideront à apprendre à rester sur un snowboard et à rouler de la bonne manière. Tout ce que vous ne pouvez prendre que des pratiques régulières. Ici Vous trouverez des cours vidéo qui vous aideront à apprendre à patiner sur un snowboard.
Conseil de l'action:"Comment apprendre à faire du snowboard"
«Les coureurs avancés utilisent une autre position. Ils plieront les jambes, une main prenant au-dessus du milieu de la planche et tirez-la jusqu'à sa poitrine. Puis repoussez à la main gauche du sol, le secousses et descends immédiatement ("Frontside") "- Les radisseurs avancés en général, assis sur le cul ne sont pas fixés ...
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«Les coureurs avancés utilisent une autre position. Ils plieront les jambes, une main prenant au-dessus du milieu de la planche et tirez-la jusqu'à sa poitrine. Puis repoussez à la main gauche du sol, le secousses et descends immédiatement ("Frontside") "- Les radisseurs avancés en général, assis sur le cul ne sont pas fixés ...