Le terme « Parkour » est apparu dans le langage moderne récemment et a des racines françaises. Elle définit une technique particulière de mouvement en milieu urbain à surmonter un certain nombre d'obstacles, comme les escaliers, les clôtures, les clôtures, les toits des maisons, des parapets et des autres. Extérieurement, cette occupation est très belle et a exprimé, il est donc pas surprenant que beaucoup de jeunes, et peu, aimeraient apprendre Parkour à partir de zéro. Pour ce faire, il est nécessaire d'avoir une certaine préparation sportive, une bonne coordination des mouvements et une réponse aiguë.
A la première étape, il est recommandé de former différents groupes de muscles et la force musculaire. Les exercices suivants viendront à la rescousse:- Serrage sur la barre horizontale.
- Des pompes.
- Rack sur les mains et la tête. Ceci est une excellente formation pour l'appareil vestibulaire.
- Les travaux sur les barres.
- balançoire presse.
- sauts longs et hauteur.
- Squats et d'étirement.
- le jogging quotidien.
assister à la terre en friche, une construction abandonnée ou d'autres endroits inappropriés où le danger est très blessé par le verre cassé ou renfort. Il ne sera pas la meilleure façon de comprendre la Ase Parkura. Mieux vaut aller au terrain de sport et ne pas oublier le téléphone mobile à cause de l'aide en cas de dommages.
- Équilibre. Il est particulièrement important de garder l'équilibre sur une petite surface.
- Valan. C'est l'art de se précipiter sur une surface pure.
- Kat-Balance - La capacité de marcher sur des jambes semi-séorées par passage étroit.
- Kat-Pes - Marcher dans les mains.
- Rouleau. Il s'agit d'une technique d'atterrissage qui se déplace sur l'épaule après avoir sauté de la hauteur.
- Tick-so - quand un obstacle est utilisé pour passer un autre.
Pour la plupart des troncs Parkour, la philosophie de la vie, un nouveau mouvement de la jeunesse. Ce n'est pas un sport et une non-concurrence, mais simplement un moyen de rationnel surmonter la distance de Point A au point B. Mais le divertissement est fourni, ce qui prouve le film sur l'équipe "Yamakashi".
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Bien sûr que tout est réel, si vous voulez. Cependant, les risques de blessures sont simplement énormes, j'ai moi-même gagné leur grande quantité jusqu'à ce que vous commenciez à boire des préparations de calcium ainsi que de la vitamine K2 naturelle de 100 μg + D3 Evalarovsky. Cela renforce grandement les os du fait que cela permet au calcium bien absorbé ... Oui, et, à la manière, est important pour la prévention du rhume, renforce le système immunitaire.