چگونه تنفس را بازداشت کنیم

آب عنصر اول که فرد با آن می شود قبل از ورود در این جهان، عنصر، که خانه خود را برای 9 ماه آشنا است. پس از تولد، نوزاد پیشینی صحیح می داند که چگونه به رفتار در آب: آزادانه غواصی و به تاخیر می اندازد نفس خود را. اگر چه حتی یک کودک نفس خود را می داند، بسیاری از بزرگسالان می تواند هوا را به ریه برای بیش از 40 ثانیه نگه دارید. بدن ما این است که قادر به بیشتر، آن را می توان آموزش داد برای بازداشت نفس برای یک مدت طولانی.

با آموزش منظم، می توانید یاد بگیرید که نفس خود را به مدت 5 دقیقه یا بیشتر حفظ کنید. به عنوان مثال، یوگای هند بی سر و صدا بیش از نیم ساعت تحت فشار آب است. درست است که آنها بدن خود را به خوبی احساس می کنند، بنابراین ایمنی را مشاهده می کنند و به خودتان گوش می دهند.