آیا شما را از وعده خود را به شروع یک "زندگی جدید" از دوشنبه خسته شده اید؟ یک سال کاملا روزهای دیگر برای تغییر زندگی و بازی خود را ورزش.

حرفه تناسب اندام ترینر در زمان ما کاملا در تقاضا است. اغلب، افرادی که ورزش گذشته پشت سر شانه می خواهید نیست انتخاب شود.

هر کس می خواهد به زیبا، ورزش و تنگ تر، اما بسیاری از ادامه میل حرکت نمی کند. ، ما را در نقاط تجزیه و تحلیل چگونه خود را بازی های ورزشی.

با حسادت، نگاه کسانی که به راحتی می توانید بر روی ریسمان نشستن؟ آیا شما فکر می کنم که افرادی که شروع به از دوران کودکی آموزش می توانید چنین انعطاف پذیری رسیدن به؟

این سؤال این است که صدها نفر از افرادی که می خواهید را به بدن خود را به یک شکل فیزیکی خوب است. اما انجام این کار اجرا را فراموش نکنید نه تنها یک راه به پرتاب کردن وزن اضافی، بلکه بیشتر بارهای قدرتمند بر روی تمام عضلات، از جمله قلب اصلی است.

ورزش "پلانک" تبدیل شده است سبک کلاسیک در صنعت تناسب اندام. این یکی از مهمترین و ابزارهای قدرتمند برای بسط موثر عضلات مطبوعات، باسن، شانه ها و باسن است.

استفاده از این نوع آموزش های ورزشی است که می توان آنها را در هر زمان از سال مشغول اند. عملا هیچ منعی برای آن وجود دارد.

راه رفتن اسکاندیناوی اشغال ورزش های شگفت انگیز است، داشتن محبوبیت فوق العاده ای در میهن خود.

پیلاتیز یک سیستم از تمرینات ویژه ای است که کمک خواهد کرد که برای به دست آوردن انعطاف پذیری از کل بدن، کاهش وزن، حفظ شکل و عضله در تن است.

فعال تمرینات ورزشی سنگین به دلایل مختلف دور مناسب از هر کسی که می خواهد برای از دست دادن وزن و یا تنظیم این رقم می باشد.

در طول راه رفتن و دویدن، عضلات جلوی ران و عضلات باسن درگیر هستند. بخش درونی منطقه محل انشعاب بدن انسان به ندرت در بارهای قدرت موجود، به عنوان یک نتیجه، آن را به یک شل و ول و محدب است.