چگونه خود را بازی های ورزشی

هر کس می خواهد به زیبا، ورزشی و تنگ تر، اما بسیاری از ادامه میل حرکت نمی کند. ، ما را در نقاط تجزیه و تحلیل چگونه خود را بازی های ورزشی.

قرار دادن هدف. چرا شما مثل ورزش؟ آیا شما می خواهید به از دست دادن وزن، نمره بسیاری و یا مهارت های جدید؟ از دست دادن وزن تا چه حد؟ شماره گیری بسیاری از کجا؟ قرار دادن یک خاص، هدف دست یافتنی، متناسب با قابلیت های آن است.

یک ورزش که از آن شما را سرگرم خواهد را انتخاب نمایید. چگونه بسیاری از کلاس خواهد بود یک هفته، یک ماه؟ چه بعد از ظهر شما ورزش بازی؟ تمرینات چیست؟

خرید یک اشتراک اگر شما تصمیم به شرکت در ورزشگاه و یک لباس ورزشی.

پیدا کردن یک فرد همفکر در کلاس و یا در میان آشنا. اگر هیچ امکان وجود دارد، بر روی اینترنت هستند بسیاری از جوامع موضوعی در پیدا کردن یک شریک برای ورزش وجود دارد. با این فرد شما می توانید مشورت، رقابت، به اشتراک گذاری دستاوردها و یکدیگر حمایت کنند.

عادت های بد به سرعت ظاهر می شود، و شما را به کار بر روی خوبی داشته باشد. به یاد داشته باشید که هر آموزش تقویت این عادت. اگر شما به طور منظم انجام دهید، روزی خواهد آمد که این ورزش تبدیل خواهد شد بخشی از زندگی خود را به عنوان یک سفر به فروشگاه و یا صبح چای / قهوه. در نزدیکی این روز است.

را عکاسی از قبل و بعد از آموزش. روزانه. پیگیری تغییرات. چه کاری می تواند بیش از نتایج ایجاد انگیزه است که شما با چشم خود مشاهده کنید؟

تصور کنید که خود را در راه شما می خواهید برای رسیدن و به یاد داشته باشید که با هر شغل می شود یک گام نزدیک تر.

خوب ایجاد انگیزه و عکس دیگر "قبل و بعد از"، و همچنین عکس های از آشنایان که به دست آورده اند آنچه شما در حال تلاش برای. ما همه مردم - در صورتی که قادر بودند، پس از آن شما می توانید.

هنگامی که من می خواهم به جست و خیز تمرین، در مورد عادات را فراموش نکنید. پرش یک درس بیشتر مستلزم خواهد شد. شما نمی خواهید به بازگشت به جایی که آنها آغاز شده است؟

به یاد داشته باشید که هیچ راهی جادویی یا "ریه" وجود ندارد. بیش از دستاورد اهداف شما نیاز به کار دارید. هیچ کس به ورزشگاه نمی رود و بدن شما را به ترتیب هدایت نخواهد کرد. متوقف کردن در حال حاضر کشیدن، و آن را در نهایت انجام دهید.