Pepino dieta para bajar de peso

La dieta del pepino es la versión perfecta del ayuno, la pérdida de peso sabrosa y barata. Le ayudará a tirar de unos días de 3 a 5 kilos de grasa, limpiar el cuerpo de sustancias nocivas, mejorar el cutis.

Es mejor llevar a cabo el evento en el verano, el uso local, y no rootes de novia.

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¿Cuál es la esencia de una dieta de pepino

Pepinos - baja en calorías producto dietético, el 95% consiste en agua. Además del fluido que contienen vitaminas, minerales, ácidos, disacáridos. Introduzca estos vegetales en la dieta, y usted se sentirá como:

• la peristalsis intestinal es mejorada, debido a la gran contenido en la fibra de magnesio;
• el edema de las extremidades disminuye, las bolsas bajo los ojos se dejan, ya que el pepino es un excelente diurético;
• iluminar manchas de pigmentación, ya que los vegetales verdes también aceleran la bilis estancada.

Normalizar el metabolismo, que obligará al estómago y los intestinos funcionen correctamente, y como resultado - un par de kilos de exceso de peso le dejará inmediatamente.

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solo durante tres días Cuccessional

La conjunción de pepinos es adecuado para cualquier persona, sujeto a un tracto gastrointestinal saludable. Deseos antes de la dieta - comen tres días seguidos para el desayuno, almuerzo, merienda, cena sólo pepinos. Poner en platos de especias, aceite vegetal, verdes. Beber té o café por la mañana, y el agua - en cualquier momento desde 1,5 a 2 litros.

Primer día - Ensalada

Iniciar el ayuno con ensalada de pepinos con verduras y aceite pobre. Se necesita un día a la dieta quadruse - 2,5 kg de pepinos, 100 gramos. Maíz o aceite de sésamo, eneldo, perejil, kinza - en una viga.

• Dividir todos los productos en cuatro partes. Cortar los pepinos, cortar las verduras, aceite de llenado.
• Preparar una nueva porción del plato para cada comida. Comer ensaladas durante todo el día, haciendo una pausa entre la comida a las tres. Después punto siete de la tarde, no comer.
• Por la noche comer una manzana o una zanahoria.

En segundo cóctel

pepinos de lavado - 5 kg y una manzana Clean la piel, corte, saltar a través de una picadora de carne, pulse el líquido. Verter la cucharadita de jugo de limón. Beber bebida seis veces al día a intervalos regulares. Agua - cuánto se ajuste, pero no menos de 1,5 litros.

Tercer día - Okroken

Dos kilos de pepinos Sattail sobre el rallador, añadir 0,5 litros de kéfir, medio vaso de peplum, 70 gr. nueces molidas, revuelva. Obtener un plato que se asemeja a un Okroshka de espesor. Coma el día de hoy todos muy sabroso a través de un recipiente pequeño.

El resultado le encantará - por una huelga de hambre de tres días, menos de 3 kg.

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Pepino dieta para bajar de peso durante 7 días

inanición semanal los pepinos se considera suave, ya que en su dieta no son sólo los pepinos, sino también alimentos de fácil digestión: la carne baja en grasas, fermentada y marisco, huevos, cereales, frutas sin azúcar. Recomendaciones generales - desayuno ligero, almuerzo es rica en proteínas, y la cena - verduras frescas y guisados. condición obligatoria - comer pepinos frescos en cada comida, la cantidad - 1,5 kg por día. Alimentos no Solit, dulce, patatas, alcohol - tabú. beber agua de hasta 2,5 litros por día.

• Desayuno. Elija entre los platos propuestos que más conveniente - tortilla, acristalamiento, porción de yogur o bajo en grasa cuajada, harina de avena en el agua. ensalada de pepino - con crema agria, aceite, mayonesa. A partir de las bebidas - té, café, cacao.
• Bocadillo. Vaso de jugo de vegetales. Una fruta - manzana, pomelo, naranja. Un pedazo de queso sólido y pan seco corte hacia abajo. No se olvide de reducir el tamaño del pepino.
• Cena. En las primeras sopas de verduras en ebullición carne o pollo caldos, hacer que el beetter en el prostowstone, chocando con la leche agria. Para la segunda, cocinar memers pescado, chuletas de la pantorrilla, Zrazy seta, mariscos con arroz, trigo sarraceno, golondrina y pepinos frescos. Muy por cierto habrá té de hierbas, compotas de la grosella, grosella.
• Afternooner. Pepinos, tomates, hojas de mostaza en-agria reabastecimiento crema. En la aldaba - la decocción de rosa mosqueta.
• Cena. pescado al horno, carne de res, de aves con una guarnición de arroz integral o mannicker con la adición de calabacín y una litera. Cornishons con perejil, Radisky, aceite de oliva. El té verde o compota de ciruelas.

Antes de acostarse - taza de ondas, leche agria o de manzana.

La dieta del pepino es una buena oportunidad para bajar de peso, sin volverse a sí misma con el hambre. Escuchar nuestro consejo - preparar la comida de los productos necesarios, observe el equilibrio beber y para la semana su figura ganará nocividad, la piel de la cara se tire hacia arriba, y los ojos se llena de un joven montado brillo.