Esta dieta ha recibido su nombre debido al hecho de que las estrellas brasileñas de la industria del cine se han convertido recurrido activamente a este método para el rápido adelgazamiento poco antes del inicio del próximo rodaje, que, a su vez, provocó el interés de un público más amplio. Y su eficacia proporcionó reconocimiento y popularidad, a pesar del hecho de que es bastante difícil. Se manifiesta el rigor de la misma en un menú diario claramente pintado, que para lograr los resultados deseados que se requiere que sea estrictamente necesario. Pero el efecto no se dará a esperar en este caso.
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Hay que decir que, dependiendo de la duración, esta dieta se divide en varias especies: durante una semana, para dos y un mes. Productos en ellos pueden ser diferentes, pero también hay reglas generales, el incumplimiento de los cuales no tendrán todos los esfuerzos. En particular, se excluyen los productos que contribuyen a la excitación del apetito, es decir, tiene que olvidarse de especias y alimentos afilados. También limitar el consumo de legumbres, y un día en el que prevén el menú, renunciar a pan. Coma más diferentes zonas verdes, sino de azúcar, por el contrario, se olvide. Tendrá que tomar un café sin leche. Y el principio más importante de la dieta brasileña es la siguiente: no menos comer, pero más a menudo. Y no se olvide que a partir de la última comida hasta por lo menos tres horas debe pasar hasta que el sueño. Olvidarse de los éxitos de la noche para que el refrigerador, se olvide, el autoengaño no es necesario.
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Los productos en los que se basa una dieta de dos semanas son carne, huevos, verduras y peces. En particular, debido al contenido de proteínas predominantes y limitando los recibos de carbohidratos, se estimula la quema de reservas de grasa. Y el uso de café natural acelera los procesos de intercambio. La proteína es necesaria para eliminar la combustión de la masa de músculo, todo el enfoque está en el colapso y la excreción de las grasas. Entonces, ¿qué tienes que comer durante esta dieta? Los primeros dos días su dieta conformará el desayuno, el almuerzo y la cena en un huevo hervido de pollo y la manzana, preferiblemente verde, más una taza de café por la mañana y durante el día de agua sin restricciones. Estos son los días más difíciles, será más fácil para usted.
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En el tercer día, necesitas comer dos huevos por la mañana, al almorzar unos cien gramos de carne de res hervida y espinacas, y por la noche, un huevo y otra vez espinacas. Durante el desayuno, en el cuarto día, nos detenemos sólo el huevo, el día de gramos de un centenar de pescado hervido y tomate pescado, por la tarde - un par de huevos y beber una taza de café. La mañana del quinto día comienza desde la misma bebida y huevos aromáticos, come un tomate en la cena y un pedazo de pescado hervido, y en la cena, haga una verdura de ensalada (solo puede rellenar el vinagre) y freír el pescado en el aceite. en vegetal. Dieta de sexto día para adaptarse a una taza de café, huevo. Por la tarde, habitamos la carne de res hervida, el pepino fresco, bebemos la parte de la bebida vigorizante (por supuesto, café), y en la bebida de la cena, repite lo mismo que la cena, la carne, solo la parte aumenta a doscientos gramos.
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Iniciar el séptimo día de la transformación de una taza de café y huevos, que puede pagar el pollo, pepino y tomate en el almuerzo, la cena debe consistir de un centenar de gramos de filete de pollo, de nuevo el tomate y el pepino, añadir una manzana y Disfruta del gusto del café. Antes de la cama, puede felicitarse con el hecho de que pasamos exactamente la mitad del camino hacia el objetivo objetivo. El menú de la segunda semana de la dieta brasileña repite completamente el primer día. Pasa por lo general, es mucho más fácil, ya que el cuerpo ya está adaptado a una dieta inusual y un volumen de productos consumidos para la anfitriona. Es este tipo de dieta brasileña que es la más rígida, pero también más efectiva. Bueno, en esos momentos, cuando Handra está unido a usted y un deseo de esforzarse por sufrir la pastelería o la pizzería más cercana, simplemente cerrar los ojos e imaginar cómo sonríe, mirando su reflejo en el espejo después de la finalización de estos dos semanas, y cerca de las miradas de los hombres piensan que no será superfluo.
No olvide que esta dieta no es un sistema de suministro de energía largo, este es un método para perder unos pocos kilogramos por un período bastante corto, no más. Está contraindicado con una urolitiasis que sufre y aquellos que tienen alergias en las claras de huevo. Ella no se adapta a la gente propensa a la depresión.
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