deliciosos pasteles, una variedad de grados grasos de queso, las delicias gastronómicas de la cocina tradicional no interferir con los franceses siguen siendo una nación esbelta. La dieta clásica francesa ayudará a reducir centímetros en la cintura, aunque no es necesario que se dieran a huelgas de hambre, y sólo algunas reglas disciplinado dentro de dos semanas.
1er día
- Desayuno: una taza de café negro natural sin azúcar;
- Almuerzo: dos huevos pasados \u200b\u200bpor agua, tomate, verduras;
- Cena: carne cocida baja en grasa (100 g), greens.
2 º día
- Desayuno: una taza de café negro sin azúcar natural, con una tostada de pan de centeno;
- Comida: carne hervida o cualquier otra carne sin grasa (100 g);
- Cena: jamón bajo en grasa, verdes.
3er día
- Desayuno: una taza de café negro natural sin azúcar, Sukharik;
- Almuerzo: zanahorias, tomate, naranja, apasionado por aceite vegetal;
- Cena: Salchicha hervida (100 g), dos huevos, ensalada de hojas.
4to día
- Desayuno: una taza de café negro natural sin azúcar, Sukharik;
- Almuerzo: zanahorias frescas ralladas, queso bajo en grasa (100 g), huevo hervido;
- Cena: Kefir, ensalada de frutas.
Quinto dia
- Desayuno: Ensalada de zanahoria rallada con jugo de limón;
- Almuerzo: Pescado cocinado para un par, tomate;
- Cena: carne baja en grasa hervida (100 g).
6to día
- Desayuno: una taza de café negro natural sin azúcar;
- Almuerzo: Pechuga de pollo hervida, greens;
- Cena: Carne hervida (100 g).
Séptimo día
- Desayuno: Una taza de té verde con limón;
- Almuerzo: carne de res hervida o pollo, naranja o mandarín;
- Cena: jamón cocido o jamón bajo en grasa.
Siguiendo estrictamente estas reglas, puede restablecerse a 8 kg. Otro: la dieta proteínica Pierre Dukhana es adecuada para personas cuyo peso supera la norma por 10 kg o más. Sin embargo, antes de tomar la decisión de cumplir con cualquier dieta, debe consultar a un médico. A pesar de la lealtad de la dieta francesa, las personas con enfermedades crónicas deben tener cuidado porque no está perfectamente equilibrado.