Dieta Larisa Valley

Dieta Larisa Valley golpeó con su efectividad de muchos. Y todo porque en un día, siempre completamente completo, Larisa Aleksandrovna apareció frente al público con un delgado, con una belleza nublada. El secreto de su delgada en una dieta KEFIR única, Dr. Sikov. Esta técnica se presenta en tres versiones.

La primera versión de la dieta se puede utilizar durante 7 días. Todos los días, además de los productos propuestos, se recomienda beber 0,5 litros de agua sin gas. Antes de cada comida, debes beber algunas cucharaditas de infusión a base de hierbas (manzanilla, calendula, cazador). Todos los productos propuestos distribuyen 4-5 veces, la última comida a las 18.00:

El primer día es de 400 gramos de papas y 0,5 litros de kéfir no grasas. Las papas hierven en uniforme, no agregue sal y aceite.
El segundo día - 6 cucharadas de crema agria y 0.5 litros de kéfir. Ni la sal, ni el azúcar (mermelada, miel) no pueden agregar a los productos. No te olvides de las influencias de hierbas y el agua.
El tercer día es 7 cuñas grandes de requesón (aproximadamente 350 gramos), 0.5 litros de kéfir.
El cuarto día es de 0,5 kg de filete de pollo hervido, 0,5 litros de kéfir.
El quinto día es elegir entre 0,5 kg de zanahorias o 1 kg de manzanas verdes más 0,5 litros de kéfir. ¡El agua y las hierbas deben!
El sexto día se le permite beber solo 1 litro de Kefir.
Séptimo día - agua mineral sin gases y infusiones a base de gases, este es el día más difícil, pero también el más efectivo.

La segunda versión de la dieta se puede utilizar durante 2 semanas. Lo principal es comer estrictamente a tiempo: 8.00, 10.00, 12.00, 16.00, 18.00. Asegúrese de beber 0.5 litros de agua durante el día y antes de que cada comida beba infusiones a base de hierbas. Después de la primera semana, tome un descanso. Vuela en el modo habitual, pero hasta las 18.00. Mira que las porciones eran pequeñas, rechazan productos fritos y grasos. Entonces puedes reanudar la dieta. Menú:

El primer día es de 5-6 papas quemadas, 0,5 litros de Kefir.
El segundo día es de 400 gramos de cuajada baja en grasas, kéfir de 0.5 litros.
El tercer día es de 400 gramos de cualquier fruta, excepto uvas y plátanos, 05, kéfir de litro.
El cuarto día es de 400 gramos de filete de pollo (hornear o hervir sin sal), 0,5 litros de kéfir.
Quinto día: nuevamente 400 gramos de frutas resueltas y 0.5 litros de kéfir.
El sexto día es de 1,5 litros de agua mineral sin gas (día de descarga).
El séptimo día es de 500 gramos de fruta, 0,5 litros de Kefir.

La tercera versión de la dieta se caracteriza por un gran volumen de líquido recomendado. Pero el agua en ella no puede ser reemplazada por infusiones hierbas o té:

El primer día es de 300 gramos de frutas secas, 1 litro de agua, 0.5 litros de kéfir.
El segundo día es 10 papas hervidas en uniforme, 1 litro de agua, 0,5 litros de kéfir.
El tercer día es 10 manzanas verdes, 0,5 litros de kéfir, 1 litro de agua.
El cuarto día es de aproximadamente 1 kg de filete hervido de pollo (pero no más), 0,5 litros de kéfir y 1 litro de agua.
Quinto día: un poco menos de 1 kg de queso cottage bajo de bajo graso, 1 litro de agua mineral, 0.5 litros de kéfir.
El sexto día es de 0,5 litros de crema agria (grasa, no más del 15%), 1 litro de agua, kéfir de 0.5 litros.
Séptimo día - 0.5 litros de kéfir y 1 litro de agua mineral sin gas (día de descarga).

Para asegurar el resultado, se recomienda tener mucho cuidado de regresar al tipo de alimentación habitual después de una dieta. Salida desde Diet Larisa Valley dura al menos un mes. Optimamente para tomar la opción de dieta seleccionada como seleccionada, agregando una pequeña ensalada de vegetales a los productos recomendados, o un poco más de fruta, o cereal. Lo principal no es gordo, harina y dulce. De lo contrario, los kilogramos caídos volverán rápidamente. Durante la dieta, Larisa Valley es mejor abandonar el esfuerzo físico excesivo. Idealmente, todos los días caminan en el aire fresco, mejor si es un paseo en un ritmo promedio.