El kéfir es un producto de esfuerzo y la leche que ayuda a establecer la digestión y saturar el cuerpo por el calcio. Con esta bebida puede traer el cuerpo en orden. Hay muchas recetas para adelgazar en el kéfir. Más popular que consideramos en este artículo.
Kefir batido
Se trata de una especie de cóctel de vitaminas a base de kéfir. Con ella, se puede reducir el peso. Para preparar la composición nutricional que necesita para hervir 0,5 kg de remolacha. Limpie la verdura de la piel y la soda en el rallador. Llene el kéfir de masa. Hay que tener de 1 litro, durante el día, se come la sopa y pepinos frescos con los verdes. Sentarse en una dieta de este tipo no es más que una semana es necesario. El peso más bajo será de 5 kg.
Alforfón con kéfir para perder peso
Esta es una alineación ordinaria en el cereal, que es carbohidrato. Durante el día, se le permite comer 2 vasos de alforfón hervido sin sal y aceite y beber un litro de producto lácteo fermentado. Puede perder peso de tal manera por más de 7-10 días. Esto se debe a la falta de algunas vitaminas y minerales en estos productos. Completa la dieta con un complejo de vitaminas.
Kefir con especias para la pérdida de peso
Gran manera de eliminar los pliegues de grasa en el estómago es un cóctel picante basado en el producto lácteo. Es necesario en 500 ml de kéfir tirar la mitad de un polvo de cucharadita de canela, un poco de jengibre y pimientos agudas. Esta bebida debe ser utilizado en la mañana después de las comidas. Así se activa los procesos metabólicos y puede perder peso. Antes de comer una copa, un cóctel no puede, especialmente las personas con dolor de estómago.
Algunos nutricionistas recomiendan beber esta bebida en lugar de cenar. Si usted no puede abandonar por completo las comidas, beber un cóctel en una hora después de la cena. Es deseable que era 2 horas antes de dormir.
Kefir con miel y jengibre
Esta magia satures cóctel el cuerpo con vitaminas y aumenta la resistencia a las enfermedades. Es necesario cortar el jengibre con rayas finas y se vierte con kéfir. Tome la mezcla en la licuadora y vierta la miel. En 500 g de producto lácteo fermentado, se necesitan 10 g de jengibre y una cucharada de miel. Este cóctel puede sustituir a la comida de la noche.
Vitamin Cocktail adelgazantes
las manzanas cortadas en trozos pequeños y se muelen en la licuadora. Añadir el producto lácteo y canela en polvo. 3 PC necesitan 500 ml de kéfir. Manzanas y ½ cucharadita de canela. Tomar una copa en la mañana con el estómago vacío. Esto ayuda a reducir el apetito y mejorar el metabolismo.
kefir dieta
Se trata de un monodection que implica el uso de sólo esto kéfir. Durante el día se puede beber 1,5 litros de un producto descremada. No hay más alimento en la dieta, pero hay que beber más de 2 litros de agua. Es necesario que se adhieran a un no más de 3 días de nutrición tales. Durante este tiempo se deshaga de 3 kg. Este es un método de reducción de peso de emergencia. Utilizarlo si necesita entrar en su vestido favorito.
la dieta del pepino-kéfir
Durante el día se puede comer kilos de pepinos y beber un litro de kéfir. Lo mejor es preparar una especie de Okroshka de estos productos. Stodit los pepinos en el rallador y llenarlos con kéfir. Añadir un montón de zonas verdes picados. Use pequeñas porciones cada 2 horas.
Como se puede ver, el uso de los usos de kéfir para la pérdida de peso. ¿Qué elegir, el caso de su gusto.
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Yo uso kéfir para los días de descarga, ya que crea una sensación de saturación. Si hay manzanas o bayas incluso, a beber a kéfir, entonces la impresión de la harina de pleno derecho. Y el kéfir es muy útil.
En este texto, todas las recetas para la pérdida de peso son aceptables, sin singularidades, y el trigo sarraceno recomiendan para comer hervido, y no un kefir inundado durante media hora. Tenía una novia de la noche para el trigo sarraceno golondrina, por la mañana, derramé kéfir, entonces la mitad de un día que era la mitad de un día y estaba muy decepcionado de esta manera. Pero en general es recetas extremas elegir el tipo de ensalada de calabaza con un enjambre, estoy más contenida en este asunto, prefiero platos con verduras, frutas y bayas. En invierno, es impelente carne sin grasa, el clima es duro, requiere proteínas de origen animal.
Además obligatoria - dos o tres tazas de kéfir por día, yogur o ondulaciones, lo hacen tres litros a la vez, si un kéfir restos por el final del tercer día, se puede cocinar el queso cottage. Tomo ventosas confeccionadas de manera que hay bebidas ácidas completas de leche, en el que yo estoy completamente seguro de que la composición bacteriana corresponde a la microflora del estómago.
Muy interesante y útil artículo. El amor firme mucho y trato de beber todos los días, durante el aperitivo y por la noche, en lugar de la cena. A veces añado verdes y pepinos, a veces, especias, aunque sólo sea kéfir bebida es muy sabrosa y útil. Ex cocinar en casa por unos pequeños Hijas, lo hago en un multicooker en retoza secos naturales de la empresa Bakdrav. una muy sabrosos, gruesas y la bebida útiles se está convirtiendo. el kéfir contiene solamente cepas útiles de las bacterias y los minerales necesarios para nosotros para normalizar el trabajo del tracto gastrointestinal.
Me gustó mucho la opción de un cóctel de kéfir, miel y jengibre. No cumplí con tal combinación antes. Aunque supongo que esto es una pérdida de peso bastante eficaz. Lo que es más parecido, por lo que este es el hecho de que no es necesario beber durante todo el día, pero sólo para reemplazar esta cena cóctel. Kéfir ya he aprendido a cocinar (gracias a Zapvask "kefir" Bakdrav empresa, con ella no hay problemas con el proceso de cocción no se produce), ahora voy a tratar de dominar este cóctel)))