Las semillas de lino son apreciados por sus propiedades curativas desde la época de Hipócrates. Particularmente honrado estos dones de la naturaleza por su capacidad de "unidad de" exceso de peso y regular el proceso de la digestión. Pero la condición principal para que las semillas se benefician son su uso adecuado.
Semillas de lino para la rapidez
La forma más fácil y conveniente de cocinar semillas de lino es hacer una decocción. Para preservar todos los componentes útiles de los granos, debe apegarse a tales tácticas de campeones de cocina:
- Tomar 10 g de semillas (1 cucharada. L.) y 250 mg de agua hirviendo.
- Conecte los ingredientes y ponga fuego.
- Calentar la mezcla durante unos 30 minutos a fuego lento.
- Líquido perfecto.
- Llevar el volumen a la cantidad inicial usando agua hervida para esto.
- Tomar la decocción necesita 100-150 mg en 5-10 minutos antes de las comidas.
¡Consejo! Además del efecto de adelgazamiento, su cuerpo tiene vitaminas y minerales útiles, las semillas de lino están mejor preparados en el baño de vapor.
Semillas de lino para la pérdida de peso en forma de infusión.
Si usted no tiene una media hora a ebullición y agitar las semillas de lino, se puede simplificar este proceso un poco, preparar la infusión. Es cierto que el efecto de que no será tan profunda.
- Vierta en termo 1 cucharada. l. Semillas de lino de una pieza.
- Ahora agregue 500 mg de agua hirviendo escarpada.
- Dejar las semillas de lino para ser de 10 a 12 horas.
- El esquema de recepción es el mismo que la decocción.
La semilla de lino Kissel adelgazantes
Si la semilla de lino hervido cae sobre ti no a gusto, se puede obtener el efecto deseado con una forma más sabrosa. Para ello, cocinar Kissel con las bayas y la harina de lino.
- Prepare un puré de bayas frescas o congeladas.
- Vierta 1 litro de agua en una cacerola y agregue azúcar al gusto.
- Divida 30-50 g de almidón en una pequeña cantidad de agua.
- Verter lentamente la mezcla de almidón en agua caliente.
- Después de hervir, añadir un puré de bayas y hervir de nuevo.
- En 200 g de Jille caliente, añadir 5-7 g de harina de lino (aproximadamente 1,5 h. L).
- Se puede beber una bebida tan varias veces al día.
En una nota! Tal Kissel apaga perfectamente su hambre, pero contiene pocas calorías.
Las semillas de lino para la pérdida de peso - harina de lino con kéfir
Con el fin de limpiar a fondo los intestinos de los muchos años de "basura" en forma de escorias, toxinas y radionúclidos, una combinación de semillas de kéfir y de lino molidas utilizar a menudo. Además, este método elimina un fenómeno tan desagradable como el estreñimiento.
- Moler las semillas con un molinillo de café o comprar una harina de lino terminado.
- Mezclar una taza de kéfir (se puede tomar el yogur sin aditivos) de 1 cucharadita. harina de lino y adoptar cualquiera de una combinación todos los días durante una semana.
- Para la segunda semana añadir 2 h. L. Harina en un vaso de kéfir.
- Y en la tercera semana, tomar 3 horas l. Harina en un vaso de kéfir.
¡Importante! Para obtener un resultado positivo, es necesario que se adhieran a este sistema una exactamente tres semanas.
Semillas de lujo - cóctel de vitaminas
Si pasas días de descarga con semillas de lino en el invierno, cuando el déficit de vitamina es especialmente notable, puede utilizar el siguiente método de pérdida de peso:
- Preparar 200 mg de freasses de zanahoria.
- 1 cucharada de moler. l. Semillas de lino.
- Tome 1 cucharadita. aceite vegetal (mejor ropa de cama).
- Conectar todos los ingredientes y dejar que se "Reset" durante 5-7 minutos.
- Ahora el cóctel está listo para su uso.
La limpieza regular del cuerpo de semillas de lino pronto le deleitará con un gimnasio de la figura y hermosa bienestar. Lo principal es usar correctamente un producto tan útil.
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Yo no utilizar este tipo de piezas. La única cosa que puede ser recomendado para mejorar la pérdida de peso-L-carnitina (Sportspert-antes del entrenamiento por lo general se tomó) + café. Mezcla nuclear ... pero por sí sola y la verdad es mejor que se vaya)