Lino, o más bien, sus semillas son un agente adelgazante bastante confiable. Pero no se queman grasas, sino que simplemente eliminan las escorias acumuladas del cuerpo, cuyo peso puede incluso alcanzar unos pocos kilogramos. Las decocciones de semillas de lino están envolviendo las paredes del estómago, lo que evita que la succión se consume con los alimentos. Si la lino toma de forma no sistemática y en grandes cantidades, el cuerpo resultará de la deshidratación y el déficit de los oligoelementos. Para que la pérdida de peso en la semilla de lino fuera segura y eficiente, es necesario tomarlo bien.
Semillas de molienda de lino
La forma de uso más fácil es agregar semillas de lino seco a los alimentos. Para hacer esto, los calentarán previamente en el molinillo de café y se espolvorearán con el polvo resultante cualquier plato. Consumo diario de semillas de molienda: 1 cucharada, pero divídala en varias técnicas. Si las semillas comen a la vez, el cuerpo puede responder a la diarrea, porque Len tiene una propiedad laxante más fuerte. La semilla de lino para el uso diario es mejor fumar diariamente, porque trituró rápidamente o oxidan rápidamente.
Semillas de lino ceñido
Las semillas enteras de lino son un buen efecto, pero previamente trabajadas. Coloque una cuchara de semilla grande en un vaso, llena sus 125 ml de agua tibia y deje que las 12 horas insistan. Es mejor hacerlo durante la noche para agregar semillas por la mañana por la mañana. Divide la división de la porción desechable tres veces y agregue comida en el desayuno, el almuerzo y la cena.
Decoración de semillas de lino.
Decocción útil que envolverá la mucosa, prepararse como:
- Trae 600 ml de agua hasta hervir.
- Pase 2 cucharadas de semillas en agua hirviendo.
- En el fuego lento, Len Cook 10 minutos.
- Bienvenida a la mezcla resultante.
- Perfecciona la decocción a través deliveral.
Tome una decocción de este tipo a medio vidrio de 40-50 minutos antes de cada comida.
Infusión de semillas de lino.
En lugar de Raccara, puede preparar la infusión de semillas de lino. Para hacer esto, coloque 2 cucharas de lino en el termo, llévelas con agua hirviendo (400 ml) y se vaya para su lugar durante la noche. Por la mañana, la infusión es una cepa y bebe tres veces al día durante 100 ml 30 minutos antes de las comidas.
Cuánto tiempo para tomar semillas de lino
La recepción de semillas de lino no puede ser demasiado larga. Los nutricionistas recomiendan de cualquier manera para usar durante dos semanas. Después de eso, se necesita la misma ruptura y solo se repite un curso de dos semanas repetido. Si ignora estas reglas, la peristalística puede disminuir en los intestinos, y hay estreñimiento en el futuro.
Contraindicaciones
No se puede tomar lino de la semilla:
- con meteorismo elevado;
- con una enfermedad de bricken;
- con exacerbaciones de cualquier enfermedad del tracto gastrointestinal - pancreatitis, colitis, colecistitis.
Deliciosos platos con semillas de lino.
Si no le gusta el sabor puro de las semillas de lino, puede encender su porción diaria en platos:
- Postre. Mezcle las semillas operadas o a la parrilla con miel gruesa (proporción - 1/1).
- Kissel. En un litro de agua, hay 2 cucharadas de semillas de molienda y hierva la masa. Durante la cocción, agregue una pizca de la canela molida o un lemón y una ralladura de color naranja.
- Bebida Kefir-Fruta. Mezcle KEFIR (0,5 litros), semilla de lino lanzada (1 cucharada) y cualquier jarabe dulce (1 cucharada).
- Pan a domicilio. En el tazón de pan, junto con la harina y otros ingredientes secos, ponen 2 cucharas de semillas. Hornear pan como de costumbre.
Lino, si no se adhiere a otras reglas de pérdida de peso, no ayudará a perder peso muy rápidamente. Por su acción efectiva, también se dedican a los deportes, caminar a pie, no comer en exceso. Puede comprar semillas de lino en una farmacia o una tienda de nutrición saludable.
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