Según la aparición de bocadillos de salvado y no cause apetito. Sin embargo, es un almacén de vitaminas con un enorme espectro útil de acción para una persona. El uso de BRAN tiene un efecto beneficioso en la normalización del nivel de glucosa y colesterol en la sangre. La principal ventaja de este producto se está limpiando de las escorias y las toxinas del organismo. Para que el efecto sea positivo, es importante llevar a Bran tomar correctamente.
Los métodos para recibir salvado son suficientes. Recoge tu opción, más cómodo para ti. Las diferencias dependen de los objetivos: bienestar o liberación de kilogramos innecesarios. Lo principal para recordar 3 reglas:- cuando use el salvado bebe mucho líquido;
- aumente la cantidad de salvado gradualmente, a partir de 1 cucharada. y terminando 4-5 cucharadas.;
- asegúrese de tomar descansos entre las recepciones, al menos 1-2 semanas.
- Preparar Cashitz. Rellenar el agua hirviendo del salvado. Cierre la tapa de la sartén durante media hora. El líquido drena suavemente la mezcla restante. Agreguelo a gusto en sopas, ensaladas, pasteles, bebidas.
- Después de una larga enfermedad, el cuerpo necesita recuperarse. Trátate a un delicioso cóctel. Poner en el contenedor para la licuadora 150 ml de Kefir, una manzana verde, 1 cucharada. Miel y 2-3 cucharadas. Salvado. Todos se mezclan bien.
- En la temporada, la inmunidad de los medios se debilita. Para no lastimar, beber una bebida con salvado como prevención. Para esto, 2 cucharadas. l. Lleno de salvado 1 litros de agua hervida. Después de hervir, reducir el fuego y hierva 40-45 minutos. Cuando la bebida es fresca, ponga la miel al gusto.
- Con los trastornos del tracto digestivo, lleva a Bran después de media hora antes de las comidas. Pre-supervisarlos en Kefir.
- Con enfermedades respiratorias, trate de usar la decocción con el salvado. Mezcle 500 g de avena o salvado de trigo con 2 litros de agua. Hervir una mezcla de 10 minutos. Cepa a través del tamiz. Bebe la decocción de 100 ml calientes 3 veces al día.
- Por la mañana con el estómago vacío comer salvado de kéfir con baja en calorías o yogur. El desayuno será no sólo es útil, sino también sabrosa si se toma el salvado con muesli.
- Al mediodía, wean sopa de verduras, una ensalada de luz con la adición de 1 cucharada. l. Salvado.
- Para la cena, preparar una ensalada, cóctel de frutas. Añadir a los platos 1 cucharadita. Salvado.
Tome el salvado correctamente, y su sistema inmunológico se fortalecerá. Abuso de este producto afecta negativamente a la salud. Después de todo, hay una intensa "lixiviación" de vitaminas del cuerpo.
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