Levokarnitin (L-carnitina) es una sustancia similar a las vitaminas, una persona presente en el cuerpo. Tiene una quemar grasas propiedad. Con la falta de compuesto de vitamina, el metabolismo es perturbado, lo que conduce a un exceso de peso. Se utiliza como suplementos dietéticos para acelerar el proceso de pérdida de peso. Los atletas se utilizan en los objetivos de la masa muscular.
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funciones de L-carnitina:
quemaduras de grasas;
aumenta la resistencia física;
reduce el nivel de fatiga;
aumentar la masa muscular (tiene propiedades anabólicas);
normaliza indicadores de colesterol;
ayuda en la restauración de los músculos después del entrenamiento;
suprime la sensación de hambre;
guarda las reservas de glucógeno después de cargas
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La necesidad diaria del cuerpo en L-carnitina es de hasta 0,5 g. Pero con reforzado esfuerzo mental y especialmente física, los norma aumenta a 2 g. La sustancia está contenida en el queso cottage, brotes de trigo, carne de pollo, pescado y otros productos rica en proteínas. Para llenar la falta de L-carnitina en el cuerpo, utilice consumibles dietial con un contenido de sustancia.
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Tome Badic L-carnitina para el propósito de la pérdida de peso. Esto es conveniente y efectiva sólo en el caso de una combinación de la ingesta de drogas e intensas cargas regular aeróbico (correr, cargas de fitness, baile, Cardion). Asimismo, durante el uso de Bada, es imposible sentarse en las dietas o el uso de productos bajos en calorías. La dieta debe ser un alimento completo rico en proteínas. Es mejor comer fraccionada: a menudo, pero poco a poco. Sin clases físicas y nutrición equilibrada, la recepción de levocarnitin dará lugar a un efecto opuesto: el apetito aumentará, el metabolismo disminuirá, la grasa en el cuerpo se acumulará.
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La preparación de los atletas fármaco es eficaz: ayuda a aumentar la masa muscular, aumenta el metabolismo del miocardio, reduce al mínimo las lesiones musculares, aumenta la resistencia. L-carnitina es compatible con otros fármacos deportivos. Aceptada en una dosificación ampliada.
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la dosis mal se seleccionarán teniendo en cuenta el estado de la salud humana, el propósito de la recepción, el nivel de esfuerzo físico. Por lo general, en forma de jarabe de tomar tres veces al día en 5 ml. Se anima a los atletas profesionales a tomar una sola vez 15 ml media hora antes del entrenamiento. La duración de la recepción es de 1,5 meses. Por supuesto repetido puede ser no antes de que llevó a cabo después de 3 semanas.
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En forma de tabletas o cápsulas tomar 250-500 mg dos veces al día, para los atletas - hasta 1500 mg en una sola toma antes de practicar deportes. Al prepararse para campeonatos, entrenadores prescriben una sola vez dosis "shock" - hasta 15 g por día. La duración de la recepción de los comprimidos levocarnin es de 2 a 6 meses. Se puede repetir el curso en 2 meses. Se permite un máximo de 6 cursos por año.
Antes del uso de L-carnitina, debe consultar con un especialista: un médico o entrenador deportivo. Es necesario que pasar por un examen médico y elegir la dosis del fármaco necesaria para la meta. Es más eficaz que tomar con el estómago vacío y / o antes del entrenamiento físico.
Normalmente soy l-carnitina (tengo SportExpert) Acepto antes de que los trenoes .... efecto realmente es ... La resistencia ha aumentado ... La formación se ha convertido en más cualitativo - en el final y la grasa es mejor ardiendo, que es Más importante))
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Normalmente soy l-carnitina (tengo SportExpert) Acepto antes de que los trenoes .... efecto realmente es ... La resistencia ha aumentado ... La formación se ha convertido en más cualitativo - en el final y la grasa es mejor ardiendo, que es Más importante))