El aceite de linaza es uno de los productos más útiles que mantiene en su composición saturadas y ácidos grasos insaturados, así como las vitaminas de los grupos A y E y muchos otros elementos traza. Todos ellos son muy útiles para el cuerpo. En particular, los ácidos poliinsaturados contenidos en la composición son beneficiosos para el metabolismo, ralentizar el proceso de envejecimiento y proteger el cuerpo. El aceite de linaza se utiliza en una amplia variedad de áreas. Sin embargo, en la industria alimentaria, todavía se consume. Sus propiedades beneficiosas le permiten usar en medicina. El aceite de linaza en forma pura es aún más útil para el cuerpo. Los alimentos se recomienda el uso de aceite sin refinar. Es en ella que contiene un mayor número de todas las vitaminas útiles y elementos traza.
¿Cómo elegir el aceite de lino y tienda
- Al elegir el aceite de linaza, es importante prestar atención al contenedor en el que se almacena. De manera que el aceite era de alta calidad, sabroso y no se oxida, los rayos del sol y el aire no debe caer en él. Por lo tanto, la botella en la que se almacena el aceite es oscuro.
- Usted debe comprar aceite hecho solamente por giro frío. Sólo tal aceite puede ser usado con fines nutricionales. Otros métodos de compresión significa que el producto se encuentra en frente de ti, que no se pueden comer. aceite de lino tiene una muy pequeña vida útil, así que lo mejor es comprar aceite en una botella pequeña.
- Al elegir, es necesario prestar atención al color. Algunas botellas le permiten ver la sombra del aceite. Debe ser un tono marrón dorado. Demasiado aceite claro u oscuro puede decir que el producto se echa a perder. Asimismo, no se olvide de mirar la vida de anaquel.
- aceite de lino tiene un sabor bastante específico, pero hay que asegurarse de que no se envanece. Esta característica puede indicar que el aceite se ha echado a perder.
Los beneficios del aceite de lino
Este aceite es muy útil tanto para todo el organismo y para algunos de sus sistemas. El aceite tiene varios objetivos principales, para lograr que se aplica.
- Promueve el rejuvenecimiento. Las ligninas contenidos en la composición afectan el cuerpo como un agente rejuvenecedor. Ellos son bien absorbidos por el cuerpo y con el uso regular ralentizan los procesos de envejecimiento, rejuvenecer el cuerpo.
- Permite perder peso. En la composición de aceite hay Omega-3 y omega-6 ácidos. Sólo que reducen el apetito y así afectan a todos los órganos del sistema digestivo. Gracias a esto, el cuerpo se vuelve mucho más fácil deshacerse de los kilos innecesarios.
- Fortalece el corazón y los vasos. Durante mucho tiempo se ha establecido que el aceite de linaza ayuda a reducir significativamente el riesgo de ataques cardíacos repetidos. También reduce los niveles de colesterol, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y reducir la presión.
- De forma beneficiosa afecta el tracto gastrointestinal. Aceite de linaza elimina el gran número de enfermedades gastrointestinales: estreñimiento, gastritis, colitis y muchas otras enfermedades. Su uso regular se reduce significativamente por la demanda de la aparición de piedras en los riñones.
- Mejora la salud de la mujer. grasas insaturadas útiles permiten mejorar el fondo hormonal de la mujer, prevenir muchas enfermedades de la mujer. Además, sus útiles vitaminas y oligoelementos tienen un efecto beneficioso sobre el estado de la piel, uñas y cabello.
aceite de lino Daño
A pesar de todas las ventajas de este aceite, que puede causar daño al cuerpo. Por ejemplo, su uso puede dar lugar a los siguientes problemas.
- Si se excede la velocidad recomendada diaria de petróleo, se puede producir estreñimiento.
- se pueden producir alergias.
- Petróleo afecta negativamente a la coagulación de la sangre.
- La utilización conjunta de aceite con otros fármacos (por ejemplo, analgésicos) puede ser extremadamente afectada negativamente por la salud.
Cómo tomar aceite de linaza
El aceite se utiliza mejor en la mañana con el estómago vacío (30 minutos antes de la primera comida). Esto permitirá que todo el metabolismo. El aceite de linaza se puede tomar en la comida y por la noche 20-30 minutos después de la última comida.
Es importante cumplir las recomendaciones y el uso de petróleo en la cantidad correcta. No se recomienda usar más de 1 cucharada de aceite de linaza por día. Sin embargo, lo mejor es preguntarle a su médico acerca de la norma de aceite, ya que los ácidos y las vitaminas necesarias organismo puede recibir de otros productos.
contraindicaciones aceite de lino
aceite de lino tiene una serie de contraindicaciones, en presencia de los que es necesario negarse a comer en los alimentos. Ellos pueden ser:
- Hepatitis.
- Pancreatitis crónica.
- pólipos disponibles en el campo de apéndices y el útero.
- Urolitiasis.
- Las enfermedades del tracto biliar.
- Recibir antidepresivos.
- La recepción de los medicamentos hormonales.
- El embarazo y la lactancia.
Si duda de la presencia y la presencia de ciertos signos o enfermedades, a continuación, es necesario consultar a un médico.
aceite de lino puede ser útil y perjudicial para el cuerpo. Al mismo tiempo, las ventajas de este aceite es mucho más grande, lo que le permite utilizar en la comida un gran número de personas. Sin embargo, debe recordarse que tal un producto útil, no puede ser de utilidad para todos, así que antes de que lo lleva a ser consultado con un médico.
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