En la historia, se registra un caso interesante que cuenta sobre la necesidad de recibir un hombre de comida gruesa. A principios del siglo XVIII, todo lo que los países europeos se negaron a preparar la guarnición de los granos poco sofisticados. Sólo se agregaron semillas purificadas al plato de cocción. Después de algún tiempo, Lekarya fue derrotada por alarmante: la enfermedad desconocida se valía masivamente desde los pies. La manifestación era la misma - alucinaciones, debilidad, parálisis. Hollandets Eykman solo en el siglo XX demostró la relación entre la negativa de los granos no tratados y la enfermedad. La gente arruinó la falta de tiamina: vitamina contenida en la cáscara de grano.
Salvado de trigo - composición
BRAN de trigo: escalas de grano superior, resultantes de la purificación gruesa en la producción floreciente. Más recientemente, Bran se consideró la producción de residuos y se procesó en la alimentación de ganado. A principios del siglo XIX, nuestros antepasados \u200b\u200busaron harina de grano entero para cocinar pan, contando con todas las propiedades beneficiosas de Bran. Hoy usamos productos de panadería de harina extremadamente purificada, manifestando su cuerpo con vitaminas.
- Bran consiste en la cubierta superior de grano, endospermo y un ajuste, que contiene hasta el 80% de los oligoelementos útiles y sustancias esenciales. La estructura del salvado de trigo incluye: elementos de traza Golee - yodo, potasio, fósforo, cobre, sodio. Los organismos necesarios de ácido y vitaminas - tiamina, omega 6, caroteno, omega 3, vitaminas del grupo A, B y E.
- El principal valor de Bran, apreciado en la nutrición: el contenido de las fibras y fibra dietéticas, que está resolviendo el trabajo del tracto gastrointestinal, reduce el nivel de azúcar durante la diabetes, retire el colesterol y está perfectamente saturado, suprimiendo el deseo de comer.
Producto Calorieness - 150 KCAL por 100 g.
Salvado de trigo - beneficio o daño
Si discute sobre los peligros de esta materia prima, solo hay un minus, está prohibido usar el producto a las personas que tienen una enfermedad gastrointestinal. De lo contrario, con el uso del salvado de trigo, solo beneficiará y reforzará la condición general del cuerpo. La increíble composición del producto contribuye:
- La prevención de la disbacteriosis: debido al contenido de las vitaminas del grupo E y B en salvado, se suministra la membrana mucosa del estómago, normalizando la producción activa de jugo gástrico. Además, se están estableciendo las funciones del páncreas y el hígado.
- El refuerzo del sistema sexual femenino y masculino: los ácidos grasos de salvado apoyan el equilibrio de estrógeno necesario. Para las mujeres, sirve como una excelente prevención de la aparición de cáncer de mama y enfermedades cervicales. Los hombres salvados ayudan al trabajo bien coordinado de la glándula prostática y la larga preservación de la fuerza "masculina".
- Adelgazar: el salvado contribuye a una disminución en el apetito, hinchazón y llenando el volumen del estómago, lo que da una sensación de saciedad y saturación.
- El alivio del estreñimiento: las fibras de fibra prácticamente no se digieren por el intestino, sino que se absorben con el resto de los alimentos, convirtiéndolo en agua. Si comparas a Bran por la cantidad de contenido de fibra con carne o fruta, Bran tomará una posición de liderazgo.
Bran Wheaten cómo tomar
Los salvados son alimentos gruesos y duros para el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda iniciar un curso con 1 cucharada. Cucharas de producto terminado, cada 3 días aumentando la cantidad. Para la recepción del primer plato, suficiente duración de 10 días. Si está tomando un salvado de trigo de forma regular, puede usar el producto durante un mes, después de lo cual se requiere un descanso de 10 a 14 días. Los estantes de compras del supermercado se encuentran:
- BRAN de trigo granulado: no requiere precalentamiento, se duerma inmediatamente en sopa, papilla, empanada o bebidas calientes.
- Copos o polvo: vierta agua hirviendo, deje que lave 30-40 minutos, y luego puede usarlo en alimentos.
- Los palos de aire se producen en forma de muesli o galletas. Listo para usar inmediatamente después de la compra, pero llevan pocas propiedades útiles.
- Formulario de competencia: se acepta por el curso, la instrucción se adjunta al medicamento.
0
525
