El hecho de que el jengibre es un luchador de peso activo durante mucho tiempo no ha sido información secreta ni una novedad. Y una de las formas más eficientes y fáciles de usar para perder peso con jengibre se considera que se usa en forma de bebida. Cómo preparar adecuadamente la raíz de esta planta con el fin de perder peso y con lo que es sobre esto y hablar.
¿Cuál es el poder del jengibre para perder peso?
La fuerza de quema de grasa de la raíz de esta planta da su composición "caliente": aceites esenciales, vitaminas (B1, B2, C, a), microelementos (fósforo, magnesio, hierro, sodio, zinc), gingeGol, CAMPHINE, CINETOL , aminoácidos indispensables. Gracias a esto, golpea un exceso de peso de cuatro direcciones:
- Mejora la termogénesis, es decir, hace que el cuerpo produzca más calor y, por lo tanto, gaste más energía en el intercambio y los procesos intracelulares, la digestión y la circulación sanguínea.
- Estimula la digestión, facilitando los procesos de digestión, lo que contribuye a una absorción total de nutrientes, eliminando la formación de gases, neutralizando a los agentes infecciosos y eliminando la sensación de náuseas.
- Ajusta las hormonas, o más bien establece el equilibrio entre el cortisol y la insulina, que también tienen un impacto importante en nuestro peso. Por lo tanto, el cortisol es el culpable de la acumulación de "acciones" en las condiciones de estrés y en la inanición, y la insulina es su oponente, que al ajustar el nivel de glucosa da una sensación de hambre.
- Da energía debido a poderosos, pero seguros (si no abusan de la dosis de 4 g por día) la estimulación de la circulación cerebral, alivia el dolor muscular (relevante para aquellos que pierden el peso correctamente, con el esfuerzo físico) y perfectamente begrit.
Cómo preparar y beber jengibre por pérdida de peso
Ginger tiene un impacto bastante fuerte, por lo que necesita saber cómo contactarlo correctamente, para no convertirlo en daño.
El jengibre de preparación puede ser de varias maneras:
- Clásico: la raíz pelada y triturada (cubos, rebanadas, rebanadas, rebanadas, rebanadas, rebanadas, rebanadas, rodajas, en un rallado) en agua hirviendo durante 10 minutos, después de lo cual se está filtrando y bebiendo sin aditivos. Proporciones clásicas: en 1 hoja de agua raíz de 10-12 cm (la concentración de jengibre se puede reducir al gusto).
- Clásico simplificado: solo vierta el agua hirviendo de jengibre e insiste en 5-7 minutos.
Beber bebidas mejor antes de las comidas en la primera mitad del día en una cantidad de hasta 100 ml por recepción. Puedes hacer que la bebida intervalo, cada dos horas.
Contraindicaciones para dar té de jengibre.
Como ya se mencionó, el jengibre es un medio muy potente, por lo que definitivamente tocaremos y restricciones cuando no se recomienda usarlo para perder peso. Éstas incluyen:
- embarazo y alimentación;
- problemas con el tracto gastrointestinal (úlcera, piedras en la burbuja bulliciosa o conductos, reflujo, colitis ulcerosa);
- temperatura alta del cuerpo.
No es necesario involucrarse en una bebida de jengibre, de lo contrario, puede sentir la "protesta" del cuerpo en forma de alergias, náuseas, diarrea o vómitos.
Recetas de una bebida de jengibre para adelgazar con cítricos.
El poder de los cítricos en relación con la normalización del peso no es menos conocido, por lo que la combinación de ellos con jengibre es aún más eficiente. Para asegurarse, pruebe la receta con jengibre y limón, por lo que es suficiente para la preparación de té de jengibre clásico y en la bebida ya enfriada. Agregue un agradable a sus receptores de gusto. Número de limón y miel.
Una opción aún más sencilla es óptima para el período de verano, agregado al té de jengibre frío terminado del jugo de naranja recién exprimido.
Recetas de Gingerbell con té verde y café.
Otro ejemplo de un doble efecto es jengibre y té verde o café verde. Para hacer un jengibre con té verde, simplemente puede agregar un par de rebanadas delgadas de gibble a las hojas de té y la cerveza, como de costumbre.
Puedes "congelar" un poco y probar la receta para Coreano:
- 10 g de té verde;
- 4 g de polvo de jengibre;
- zedra de un limón (en forma rallada);
- 0.5 litros de agua hirviendo.
Fusionados 7 minutos de bebida pueden beber 100 ml durante el día.
La bebida de café-jengibre se está preparando exclusivamente de café verde, café verde y rallado, raíz de jengibre fresco tomada en partes iguales:
- 2 h. L. Cafe verde;
- 2 h. L. Raíz de jengibre rallado.
Puedes cocinarlo en el turco, sin hervir una bebida, o en una prensa francesa. En este último caso, vierta una mezcla de agua caliente (aproximadamente +90 grados), pero no de agua hirviendo. "Recomendar" El sabor de la bebida se puede agregar una pequeña cantidad de clavos, canela o jugo de limón.
Recetas de té de jengibre adelgazando con especias.
Es posible complementar la potencia graso de la raíz de jengibre con las especias. En el té de jengibre terminado (a razón de 1/4 de cucharadita de raíz graduada) Se pueden añadir: 1 palo de canela o una pizca de pimienta molida (rojo o negro - su gusto) (o 1 cucharadita de especias de tierra.). La bebida resultante debe estar necesariamente durante 20 minutos.
El poder de jengibre en relación con la pérdida de peso no puede ser exagerada - lo que realmente funciona. Una gran ventaja de que muchas recetas de una bebida de jengibre ofrece a elegir por sí mismo la más aceptable al gusto, lo que hace que el proceso de restablecimiento de peso sea más agradable. Sin embargo, recuerde que el jengibre mostrará resultados sorprendentes sólo en un equipo con el deporte y una dieta.
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No puede haber nada acerca de adelgazamiento nada ... .. Todavía me parece que no hay nada mejor que el déficit de calorías. Sin embargo, para la amortiguación del jengibre es útil .... Vale la pena el problema con él a menudo por el exceso de peso y el plomo. Todavía estoy en la prevención de Endocrinol sobre la base de los Libros Blancos, acepto el phytomarket en la tienda en línea. Peso todo está en orden, y la salud.