Más recientemente, una bebida tales como "Molkocheia", pareció a muchos, al menos, inusual y extraño. Hoy en día goza de gran popularidad en los estrechos círculos de personas "grandes". Sorprendentemente, el típico té con la adición de leche no menos familiar no sólo es increíblemente sabroso, pero también es muy útil y eficaz en la lucha contra kilos y centímetros de más. Para una mondue a largo plazo de la leche, por supuesto, no es adecuado. Es mejor usarlo como una adición al programa principal de la dieta o por un día la descarga de un día.
Leches de adelgazamiento: Recetas
Hay dos opciones de preparación para adelgazar:
- De acuerdo con la primera receta, té debe ser elaborada sin agua hirviendo, pero la leche caliente. Para empezar, calentar el 1 litro de leche pasteurizada en platos esmaltados antes de la formación de pequeñas burbujas. A continuación, retirar del fuego y agregar a ella 2 h. dispersión de té. La bebida debe estar debajo de la tapa de 13-15 minutos. Ready Murdesome y descanso en un termo u otro recipiente hermético.
- De acuerdo con la segunda receta, la leche debe ser mezclado con un té pre-elaborada en agua hirviendo (1 cucharadita. Té a granel en 120 ml de agua hirviendo). Después de insistencia, la soldadura tradicional se mezcla con la leche en una proporción de 1: 1.
En una nota! Para la preparación de la bebida de leche, se recomienda utilizar leche con grasa de hasta 2,6% y el té verde de gran escala sin aditivos aromáticos y otros. Alternativamente, el té verde puede ser mezclado con negro en proporciones iguales.
la dieta de los gases de la leche: Menú durante 3 días
La técnica de fluido para corrección del peso está diseñado para 3 días. Brutants no tienen que cortar la dieta, ya que los productos bajos en calorías se incluyen en el menú de la dieta en una cierta cantidad. En los intervalos entre las comidas principales, es necesario beber leche (al menos 1,5-1,7 litros por día) y agua sin gas. plan de energía para una dieta de tres días siguiente:
- El desayuno: avena magra o gachas de trigo sarraceno - 150 g;
- Almuerzo: sopa o estofado de verduras de temporada - 180 g;
- Cena: carne o pescado no grande hervido - 130 g.
¡Nota! Solo los vegetales no almidonados (brócoli, pimiento, col blanca, apio, berenjenas, calabacines, espinacas, cebollas y tomates) son adecuados para la preparación de la sopa de comedor / estofado. Para mejorar el sabor de los platos magros, use una pequeña cantidad de aceite de oliva y especias no ligeras. En sal, azúcar y mantequilla - tabú!
De un día de descarga en la leche
El aceite de leche es el producto perfecto para desintoxicación de un día. Para pasar el día en una bebida, sin comer productos adicionales, es bastante fácil. El principio principal de la descarga es de 1.5-1.6 litros de leche terminada deben distribuirse en varias porciones iguales y beberlas durante el día. Idealmente, divida la tarifa diaria de 7-8 recepciones. La atención separada merece un menú de bebida durante un desintoxicación, ya que el aceite de leche tiene un efecto diurético pronunciado. Para restaurar las reservas de líquidos perdidos, además de la bebida principal, debe beber agua no carbonatada, al menos 25 ml por cada kg de peso.
¡Un importante matiz! Después del Día de Detox-Día basado en la leche, no es imprudente organizar una fiesta culinaria sobre el regreso a la nutrición habitual. Overbinding definitivamente reduce todos los esfuerzos y esfuerzos de "descarga". En la víspera de los eventos de dieta de un día, tampoco vale la pena apoyarse en la comida de calorías. Y sin embargo - no planificar la "x" entrenamientos intensivos de día y otro esfuerzo físico.
Dieta de aceite de leche: contraindicaciones
Según los nutricionistas, la leche, la bebida es controvertida, por lo tanto, no todos están prescritos. La dieta de fibra y glucosa con un consumo limitado está contraindicado con:
- hipoglucemia (nivel reducido del azúcar en la sangre);
- enfermedades del páncreas y los riñones;
- reacciones alérgicas de lactosa y proteínas de leche;
- presión arterial reducida.
Es más correcto "aliviar" en la leche después de consultar con el terapeuta, un especialista me dirá, ya sea que la pérdida de peso sea razonable y no lo hará daño específicamente.
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1806
Por lo general no veo ninguna propiedad especial en el té y la leche con el fin de perder peso. Adelgazante es principalmente un déficit de calorías y la actividad. Si no lo hace ayuda, significa que el caso se encuentra en la tiroides. Lo tenía por lo mientras que el curso de la terapia hormonal no fue aprobada. Ahora me mantengo Endocrinol. Como parte de la pimienta blanca, que es muy conveniente, no es necesario prepararlo .... ¿Cómo lo has hecho antes. Y con el peso de la forma en que todo está en perfecto orden.