¿Adore las verduras y deseas perder peso sin hambre? En este caso, la sopa de cebolla para la pérdida de peso está diseñada para usted. Este es un plato de pequeña caloría, que eliminará los centímetros adicionales de grasa de las caderas, las nalgas y el abdomen.
Cómo cocinar la sopa de cebolla
Es necesario cortar 6 bombillas con anillos y plegarse en una cacerola. Siguiéndolo, enviamos 0.5 kg de repollo, 2 pimientos búlgaros, 6 tomates y espectáculos de apio. Vierta los vegetales de 3 l de agua y cocine 10 minutos en un fuerte fuego. Después de eso, el fuego se reduce y se prepara para otros 20 minutos. Si lo desea, todas las verduras se pueden cortar en una licuadora. Así, tendrás sopa de crema.
Cómo perder peso con una sopa de tazón.
No piense que toda la semana tenga que comer solo con vegetales bajos de jushku. El menú es equilibrado y diverso. En la dieta hay frutas, verduras, productos lácteos, así como carne. Pero, en el primer día, se le permite comer solo el plato principal y las verduras frescas. La sopa puede estar en cantidad ilimitada. En el segundo día comes el plato principal, así como las verduras. Si lo desea, puede hornearlos o cocinar para un par. No hay grasa al preparar un plato es imposible.
En el tercer día, la dieta puede comer sopa, frutas y verduras. No puedes comer plátanos y uvas. Estas frutas contienen mucha azúcar, que evitará la pérdida de kilogramos adicionales. El jueves, come sopa, fruta, verduras y bebe una copa de kéfir. Puede complementar el menú del día 1 plátano. El viernes, solo puedes comer sopa de cebolla y un pedazo de carne. Puede ser carne de res o pollo. Asegúrese de quitar la piel con pollo. Contiene mucha grasa. El sábado debes comer sopa de cebolla y verduras frescas. En el último día, la dieta tiene el plato principal, las verduras y una porción de arroz integral.
Cómo mantener el peso
Las desventajas de la pérdida de peso en la sopa de cebolla incluyen un aumento de peso rápido después de abandonar la dieta. Esto se debe al efecto de yo-yo. Esta dieta es baja en calorías, por lo que después de la transición al modo de alimentación habitual, el peso se devuelve con interés. A esto no sucede, es necesario dejar gradualmente la dieta. Para esto, el valor de energía de los alimentos aumenta 200 calorías todos los días.
Características de una dieta en la sopa de cebolla.
Es aconsejable no saltar el plato, le permitirá deshacerse de un líquido adicional y edema. Eliminado de la harina del menú, dulce y grasa. Es imposible agregar aceite al yugo, tampoco se usa en la preparación de ensaladas. Es recomendable agregar especias y hierbas para el gusto. No utilice cubos de pollo y condimentos que contengan glutamato de sodio.
Días de descarga en la sopa de cebolla.
Si ha logrado y deshacte del exceso de peso, le recomendamos que organice los días de descarga en la sopa de cebolla. Una vez a la semana come solo el plato principal y las verduras frescas. La pérdida de peso será de 1 kg por día, compensa las posibles aficiencias durante la semana en forma de beber y harina. Tenga en cuenta la dieta en la sopa de cebolla que no puede más de un mes. Esto se debe a la falta de vitaminas y minerales. Para evitar la fragilidad de las uñas y el cabello después de una dieta, tome complejos de vitaminas.
Por lo general, la dieta en la sopa de cebolla es bien tolerada, ya que no hay restricciones en el número de productos. Puedes comer que puedes comer, y el peso disminuirá debido a la baja comida en calorías.
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Lo intenté, alguna eficiencia especial no se dio cuenta. Pero hay él y la verdad es imposible. Tal vez sea ciertamente individualmente, pero aún así no me gusta ... Solo tengo todo lo que quiero solo en pequeñas porciones. Al mismo tiempo, acepto el factor lipotrópico de Evalarov. Mejora el metabolismo de las grasas y, por supuesto, debido a esto, se derivan del cuerpo, y la acción se dirige a la grasa, que alrededor de los órganos internos se acumula, lo que es más importante.