Remolachas para adelgazar: Recetas

Las remolachas no son solo una sabrosa raíz de la raíz, puede ayudar significativamente en la lucha contra el sobrepeso. La presencia de una gran cantidad de betaína y fibra, le permite hablar sobre las remolachas como uno de los productos más eficientes que contribuyen a la pérdida de peso.

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Que es útil betaína

La betaína es una sustancia que acelera todos los procesos metabólicos en el cuerpo (metabolismo). Si no, ni siquiera observa demasiado estrictamente ninguna dieta, pero al mismo tiempo hay una remolacha constantemente, el exceso de grasa no se pospondrá en la cintura y las manos. El metabolismo elevado contribuye al hecho de que la grasa se procesa en energía. Betaína ingresa casi todos los suplementos nutricionales diseñados para eliminar el peso y mantener una buena forma física.

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Lo que es útil para la fibra

La fibra en el cuerpo funciona como una esponja ordinaria. En el intestino, ella hinche, absorbe (recoge) las escorias, el exceso de agua y los restos de grasas sin capas. Además, todos estos daños se derivan del cuerpo de forma natural.

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Recetas de platos beeturicos para la pérdida de peso.

No importa cómo el enraizamiento sea delicioso, no comerán a nadie, se aburrirá rápidamente. Le ofrecemos una selección de varios platos útiles.

Ensalada con remolacha y manzanas.

Bebe 2 remolachas medianas y soda. Es un gran rallador. En el mismo rallado, moler 2 manzanas verdes junto con el cuero. Mezcle los productos y rellene con jugo de limón y salsa de aceite de oliva: tómelos 1 cucharada.

Ensalada con col de remolacha y mar.

Para esta ensalada necesitas comprar un repollo seco en una farmacia:

1. Repollo, antes de hacer una ensalada con ella, prepárese por separado. Cómo hacerlo, lee aquí. Terminado la col Finamente toque. En total, debe obtener 200 g de repollo Sep.
2. Dos remolachas hervidas satchail en el rallador.
3. Los tallos de apio (200 g) cortan la paja delgada y recuérdales bien una maja. Vio a pizarra.
4. Mezclar remolachas, repollo y apio.
5. Venda la salsa de ensalada del jugo de apio (1 cucharada. L.), aceite de oliva (1 cucharada. L.) y un gran vegetorio machacado fresco manual (eneldo, perejil, kinza).

Guisado de remolacha con verduras.

Este plato es un hambre bien apagado, se puede servir como el principal calor:

1. En la sartén, freír la bombilla finamente picada: agregue una cucharada de aceite vegetal.
2. Agregue remolachas picadas con remolachas de paja a un arco (2 pequeñas), apio de la raíz (200 g). Vierta 100 ml de agua caliente a las verduras y extingue todos los 10 minutos.
3. En las verduras computacional, coloque la col blanca en rodajas (300 g), cortadas con pimienta dulce de paja (2 piezas) y piezas del podoli (200 g). Agregue más agua para que las verduras estuvieran cubiertas con la mitad. Plato de cojín durante otros 15 minutos.
4. Antes de alimentar con varias gotas de salsa de soja y espolvoree cualquier verde.

Sopa de remolacha

Corte las remolachas (2 piezas) cubos, zanahorias (1 pieza), raíz de apio (200 g), col (300 g) y bombilla (1 PC.). Dobla todo en una cacerola y vierta con agua. Traiga la sopa hasta hervir y cocinar durante 10 minutos. Después de este tiempo, agregue 3 piezas de tomates triturados. Hervir el plato antes de suavizar las verduras, y al final, satisface y vierta una cucharada de jugo de limón. Cuando vas a comer sopa, poner en un plato de yogur sabroso natural y espolvorear la sopa con verduras.

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Ensalada con remolachas crudas

Seguramente usted escuchó sobre una ensalada tan común como el "cepillo", que se está preparando de las verduras crudas y las escorias de "barrido" y otros depósitos dañinos. La receta para esta ensalada puede considerarse una variedad de "pinceles", pero es mucho más sabroso. Haga la salsa de núcleos de nuez (3 cucharas) y jugo de limón fresco (3 cucharas). PERBIT desde juntos en el mortero. Esquejate en una gran remolacha cruda de rallado (4 piezas), Apple (1 PC.), Pepino (1 PC), apio de la raíz (300 g), mezcla de verduras ralladas con salsa.

Remolachas, si es todos los días, puede hacer un verdadero milagro, durante un mes, puede restablecer 2-3 kilogramos. Pero esto es solo si se adhiere a las reglas generalmente aceptadas de la nutrición saludable: no hay platos muy gordos, limíte a usted mismo en el consumo de dulces y no demasiado fascinante con la hornada.