Y la raíz de apio, y sus partes verdes (fresas y hojas) contienen muy pocas calorías, pero muchos oligoelementos y vitaminas. Esta es una combinación perfecta y hace que sea vegetal para aquellos que quieren ser delgada. Para bajar de peso en el apio, lo mejor es apegarse a la dieta del mismo nombre o simplemente preparar todos los platos con el uso de esta planta. En este artículo le daremos las recetas de pequeña en calorías, pero muy sabrosas ensaladas con apio. Sopa de recetas se pueden encontrar en la World Wide Web, por ejemplo, aquí.
ensalada baja en calorías con apio. Comprar zanahorias, apio raíz y manzanas verdes en el mercado. Para un plato, tomar un número igual de ingredientes. A continuación, cocinar de esta manera:- las manzanas limpias de la piel y el corazón y cortar con una paja fina.
- Por lo que las manzanas no se oscurecerán, pintarlos con zumo de limón.
- Las zanahorias y apio hacen las mismas protuberancias finas.
- Mezclar las verduras con manzanas y ligeramente satisfacer.
- Verter la ensalada por un yogur desgrasado y deje que se elabora cerveza en la nevera durante 30 minutos.
- 100 g. Hojas y Cherlery Cherrychkov Calcular finamente.
- 1 grande sodio manzana verde con un rallador grueso.
- Mezclar el apio y manzana y añadir un poco de cebolla plumas verdes (en rodajas) a ellos.
- Obtener la ensalada con vinagre de manzana y espolvorear con el eneldo fresco.
- Tres remolachas pequeñas Druck o cocer en el horno.
- Dar la remolacha para enfriar, y luego se corta con cubos.
- En un recipiente con remolacha corte dulces de apio (5-6 unidades) y ensalada de hojas (50-70 g).
- Hacer una salsa de dos cucharadas de aceite de oliva, dos dientes de ajo triturados de, sales y jugo de limón.
- Rellenar las verduras con el repostaje y darles de comer en un plato, ensalada de hojas verdes pasado.
- Hervir mama medio pollo y cortarlo en cubos.
- En los cubos del mismo tamaño, cortar una manzana y apio cinco puños.
- Mezclar y añadir productos de cualquier verdes a ellos: las hojas de ensalada, eneldo, perejil, cebolla verde.
- Verter la ensalada o jugo de limón o yogur bajo en grasa.
- Si quieres, entonces brotar por cualquier especias.
- Mezclar la crema, brandy y salsa de soja.
- Ponga la mezcla en el fuego y calentar hasta que la salsa comienza a tirar.
- Sin llevar la salsa a un hervor rápido, consérvelo para que se enfríe.
- Limpiar la piel del kiwi, los cortó por primera vez en los círculos y los círculos están en rodajas.
- El apio soda en un rallador grande.
- Cremas disponer las hojas de ensalada verde, y poner el kiwi y las capas de apio en ellos.
- Cada capa de agua de la salsa enfriada.
- ensalada Decorar con ramitas de apio.
El apio es un vegetal tales que se combina con cualquier otras verduras, frutas, carne y pescado, incluso. Tomar nuestras recetas y experimentar como base - inventar sus ensaladas. Si no lo hace como el apio, debido a su sabor y el gusto específico, entonces sólo la primera vez la raíz - su sabor y olor es más delicada que la parte verde de la planta. Y cuando ya se trate y el amor apio, entrar en las comidas y los pecíolos y hojas. Este último es mucho más útil para la pérdida de peso, por lo que las calorías son aún menos en el rizoma.
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