La sopa de apio es un gran plato que se adapta, y ayuda a perder peso. Su secreto principal es que el cuerpo, digerir la sopa, pasa mucho más energía que obtiene de una porción. Además, este es un producto realmente sabroso y útil. Así que averigüemos cómo preparar la sopa de apio.
Ingredientes:
Caldo de verduras - 2.5 litros;
Blanco col - 300 g;
Raíz del apio - 70 g;
Carne hervida favorita - 150 g;
Las hojas de apio son algunas plumas;
Pimienta búlgara - 1 fruta pequeña;
Zanahoria - 100 g;
Patatas - 50 g;
Guisantes verdes - 50 g;
Pasta de tomate - 1 cucharada. l.;
Salsa de soja clásico;
Hoja de laurel, sal y especias favoritas;
Aceite de oliva - 1 cucharada. cuchara.
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En el caldo de ebullición, laica papas picadas por un cubo, una zanahoria de un cubo y un apio, rallado en el rallador.
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Mientras tanto, brillan en un cubo, en un pequeño cubo cortamos pimientos y obtuvimos lunares del congelador. Se colocan al final para no ser soldados y no perdieron de vista. Idealmente, los guisantes y los pimientos dulces solo están blanqueados en agua hirviendo 1 minuto. Verduras con carne hervida colocada.
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Cuando todas las verduras están soldadas, agregue la pasta de tomate. No debe poner este ingrediente en la sopa antes: bajo la influencia del ácido de tomate, las verduras permanecerán sólidas y sin sabor.
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Verdes y especias también ayudan a quemar calorías. Agregue perejil, eneldo y necesariamente guisantes de pimienta (estimula la digestión). Junto con la vegetación añade y las hojas de apio.
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SOLITE Todos los platos son necesarios al final de la cocina. Es mejor usar sal y marina yodada para compensar la falta de yodo en el cuerpo.
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Ahora agregue aceite de oliva, le daremos a la sopa a hervir, y apagaremos el plato.
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Una sopa preparada se puede incautar en una licuadora en un puré de verduras, y puede irse en forma tradicional. Para un sabor más delicado, agregue crema agria.
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Ya en la parte de placas añaden en el suelo de una cucharadita de salsa de soja. Usted puede y más, pero entonces la sopa no es necesario para asegurar.
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